Hvordan kan du kontrollere dine afføringer efter at have fjernet endetarmen?

Efter en rektumfjernelse, også kendt som en proctectomy, oplever individer et skift i deres afføringsvaner. De kan tage lidt tid til at genvinde kontrollen og etablere en ny rutine. Her er nogle strategier, der kan hjælpe med at styre afføringen efter en procectomy:

1. Afføringsblødgøringsmidler og afføringsmidler:

- I første omgang kan afføringsblødgøringsmidler eller afføringsmidler anbefales til at hjælpe med afføringen. De kan gøre afføringen blødere og lettere at passere, hvilket reducerer risikoen for forstoppelse.

2. Kostændringer:

- Indtag en afbalanceret kost med tilstrækkelig væske, frugt, grøntsager og fuldkorn for at fremme regelmæssighed.

- Fiberrige fødevarer som frugt, grøntsager og fuldkorn tilføjer bulk til afføring og gør dem nemmere at passere.

- Tilstrækkelig væskeindtag hjælper med at holde afføringen blød og forhindrer dehydrering, som kan bidrage til forstoppelse.

3. Regelmæssighed:

- Etabler en fast rutine for afføring. Prøv at afsætte bestemte tidspunkter hver dag, helst efter måltider, til at bruge badeværelset.

- Gradvis forøgelse af tiden på toilettet kan hjælpe med at stimulere tarmene og fremme en afføring.

4. Bækkenbundsøvelser:

- Bækkenbundsøvelser, også kendt som Kegels, kan hjælpe med at styrke musklerne omkring endetarmen. Stærkere muskler kan give bedre kontrol over tarmene.

5. Biofeedback træning:

- Biofeedback-træning er en teknik, der bruger sensorer til at give feedback på muskelaktivitet. Det kan hjælpe enkeltpersoner med at lære at slappe af og trække bækkenbundsmusklerne sammen, hvilket forbedrer tarmkontrollen.

6. Vanding:

- Nogle individer skal muligvis bruge lavementer eller kunstvandingssystemer for at hjælpe med tarmbehandling. En sundhedspersonale kan give instruktioner om, hvordan disse procedurer udføres sikkert.

7. Mavemassage:

- Blid mavemassage kan stimulere tarmene og hjælpe med at producere afføring.

8. Undgå anstrengelse:

- Anstrengelser under afføring kan lægge unødigt pres på den nybyggede endetarmspose. Det er vigtigt at undgå overdreven belastning.

9. Tålmodighed:

- At genvinde kontrollen efter en proctektomi tager tid og øvelse. Det er vigtigt at være tålmodig og konsekvent med de anbefalede strategier.

Det er vigtigt at følge instruktionerne og anbefalingerne fra sundhedsteamet nøje. De kan yde personlig vejledning og støtte baseret på den enkeltes specifikke forhold.