Ingen afføring men blød mave: Årsager og løsninger

Fraværende afføring med en blød, ikke-fordøjet mave antyder funktionel forstoppelse snarere end obstruktion.

Almindelige årsager

• Lavt fiberindtag: <25 g/dag → reduceret stolvolumen.
• Dehydrering: Utilstrækkelig væske → hård, tør afføring.
• Sedentær livsstil: Reduceret kolonmotilitet.
• Medicin: Opioider, anticholinergika, calciumkanalblokkere, jern, antacida (Al/Ca).
• Medicinske tilstande: IBS-C, hypotyreose, diabetes, Parkinsons, Hirschsprungs (sjældent).
• Psykologisk: Stress, angst, ignorer defeberingsønske.
• Kostskift: Pludselig lav-fiber eller høj-protein kost.

Første linje tiltag

• Øg løseligt fiber (havregryn, psyllium, frugt/grønt) + vand.
• Regelmæssig motion (30 min daglig gang).
• Toilet rutine: post-prandial, uroet, fodstol for hofteflektion.
• OTC: Psyllium, PEG 3350 (osmotisk), docusat (fornemmer). Undgå stimulerende >1 uge.

Røde flag – se læge

Ingen afføring >3 dage + smerte, fordybelse, opkastning, blod, vægttab, eller alder >50 med nydebut forstoppelse.