Hvordan man kan forbedre Immunitet

Immunsystemet indeholder hvide blodlegemer og andre defensive celler, forebygge og bekæmpe sygdom og infektion . Denne beskyttelse kaldes immunitet. Du er konstant udsat for faktorer, der nedsætter effektiviteten af ​​din immunitet hver dag , faktorer såsom stress og luftbårne mikroorganismer. Du kan vedligeholde et sundt immunsystem ved indtagelse af visse naturlægemidler kosttilskud. Instruktioner
1

Tag echinacea tabletter. Denne urt indeholder phenol echinacosid , som virker ved at øge din immunceller. Tag en echinacea tablet om ugen for at opretholde en god immunitet. Hvis du fange en forkølelse eller influenza , tage to tabletter , indtil dine symptomer gå væk. Du må ikke tage mere end hvad doseringsvejledningen anbefale.
2

Spis masser af hvidløg . Dette anlæg består af sammensatte allicin , der effektivt stimulerer dit immunforsvar. Det er også et naturligt antibiotikum . Hvidløg er bedst tages uden mad . Grind tre eller fire fed hvidløg i en blender og sørg for , at du ikke puré det. Langsomt blend det, indtil du se små klumper. Tilføj den til et glas vand og drikke lige op. Gør dette tre gange om ugen for at hjælpe med at maksimere dit immunforsvar.
3

Tag to spirulina kapsler. Spiriluna er en mørk grøn alger. Det kaldes ofte en immunitet mad, fordi det indeholder det sjældne stof phycocyanin , som virker ved at øge cellulær immunitet. Du kan tage to kapsler to gange om dagen en time før måltider.
4

Tag en Astragalus tablet hver dag . Astragalus er et almindeligt anvendt kinesisk urt , der indeholder polysaccharider , der beskytter mod sygdom ved at øge antallet af hvide blodlegemer. Hvide blodlegemer hjælper bekæmpe infektioner.
5

Spis amla frugt hver dag . Amla er en søde og sure lægemidler stikkelsbær , der er almindeligt forekommende i Indien . Det indeholder stoffet phyllemblin , hvilket øger dine immunceller. Denne frugt er sikkert at spise , og du kan købe det på en indisk supermarked eller på Amazon.com.
Hoteltilbud