H1N1 (griseinfluensa) forebyggelse: 9 skridt til at reducere spredning

Sådan reducerer du spredningen af H1N1

H1N1-viruset (griseinfluensa) er en højt smitsom respiratorisk sygdom. Følg disse evidensbaserede skridt for at beskytte dig selv og andre:

1. Få vaccination. H1N1-vaccinen er tilgængelig hos de fleste læger, apoteker og sundhedsklinikker.
2. Vask hænder ofte. Brug sæbe og vand i mindst 20 sekunder, især efter hoste/nysning.
3. Undgå at røre ansigtet. Især øjne, næse, og mund – indgangsporte for virus.
4. Dæk hoste og nysninger. Brug et papirtissue eller din albue, ikke hænderne.
5. Bliv hjemme hvis syg. Undgå arbejde, skole, og offentlige steder indtil feberfri i 24 timer uden medicin.
6. Undgå tæt kontakt med syge. Hold mindst 2 meters afstand når muligt.
7. Rens og desinfekter overflader. Fokus på hyppigt berørte områder (dørhåndtag, bordsplader, telefoner, legetøj).
8. Brug håndsprit. Alkohol-baseret (≥60%) når sæbe og vand ikke er tilgængelig.
9. Følg sundhedspersonals råd. Rådgiv dig med dem ved spørgsmål om H1N1-symptomer, test eller behandling.

Ved at følge disse skridt konsekvent kan du markant reducere spredningen af H1N1 og beskytte sårbare mennesker i dit fællesskab.