Hvordan reducerer man spredningen af ​​H1N1?

Sådan reducerer du spredningen af ​​H1N1

H1N1-virussen, almindeligvis kendt som svineinfluenza, er en meget smitsom luftvejssygdom. Her er nogle trin, du kan tage for at reducere spredningen af ​​H1N1:

1. Bliv vaccineret. Den mest effektive måde at forhindre H1N1 på er at blive vaccineret. H1N1-vaccinen er tilgængelig på de fleste lægekontorer, apoteker og sundhedsklinikker.

2. Vask dine hænder ofte. At vaske dine hænder med sæbe og vand i mindst 20 sekunder er en af ​​de bedste måder at forhindre spredning af bakterier, herunder H1N1-virus.

3. Undgå at røre ved dit ansigt. Berøring af dit ansigt, især dine øjne, næse og mund, kan overføre bakterier fra dine hænder til din krop, hvilket øger din risiko for at blive syg.

4. Dæk din hoste eller nys. Når du hoster eller nyser, skal du dække din mund og næse med en serviet. Hvis du ikke har serviet, så host eller nys ind i albuen.

5. Bliv hjemme, hvis du er syg. Hvis du føler dig syg, så bliv hjemme fra arbejde, skole og andre offentlige steder. Dette vil hjælpe med at forhindre dig i at sprede H1N1-virussen til andre.

6. Undgå tæt kontakt med mennesker, der er syge. Hvis du er i nærheden af ​​nogen, der er syg, så prøv at holde dig mindst 6 fod væk fra dem.

7. Rengør og desinficer overflader. Rengør og desinficer overflader, som du ofte rører ved, såsom dørhåndtag, bordplader og legetøj.

8. Brug håndsprit. Hvis du ikke har adgang til sæbe og vand, skal du bruge håndsprit til at rense dine hænder.

9. Følg rådene fra din sundhedsudbyder. Hvis du har spørgsmål om H1N1, så tal med din sundhedsplejerske.

Ved at følge disse trin kan du hjælpe med at reducere spredningen af ​​H1N1 og beskytte dig selv og andre mod at blive syge.