Fødevarer, der hjælper med hypoglykæmi

Mennesker med hypoglykæmi skal være ekstra forsigtig med de fødevarer, de vælger, da holde deres blodsukker reguleres er bydende nødvendigt. Heldigvis er der fødevarer, der hjælper til at holde blod sukker normaliseret . Kød

Kød er højt proteinindhold og kan holde dine sukker stabiliseret. Prøv at spise magert kød , som er lavere i fedt .

Fuldkorn

Fuldkorn , især når spises med et protein , kan holde begge energi niveauer støt og blodsukkeret selv .

Grøntsager

Grøntsager er vidunderligt for en person med hypoglykæmi. Grøntsager som spinat og selleri er især nyttige . Undgå hvide kartofler .
Visse frugter

Visse frugter kan være stor for hypoglykæmi og er højt indhold af vitaminer , som hjælper giver dig energi og udholdenhed. De tilladte frugter er avocado og tomater .
Fish

fisk højt i olier , såsom laks , er højt indhold af omega fedtsyrer. Omega fedtsyrer bidrage til at holde blodsukkeret reguleres i systemet.
Hoteltilbud