Hypoglykemi og divertikulit: Kostrådgivning til behandling

To tilstande forbundet med kost

Både hypoglykemi og divertikulit kan udvikles som følge af dårlig kost – højt sukkerindtag, lavt fiberindtag. Begge tilstande er behandelbare ved fokus på kostomstilling.

Definitioner

Hypoglykemi: Uevne til at håndtere store sukkerindtag. Pankreas udskiller for meget insulin → lavt blodsukker. Symptomer kan være både følelsesmæssige og fysiske.
Divertikulit: Udbulninger i tyktarmen bliver forstoppede og forøgede. Forstoppelse, smerter nederst til venstre er typiske.

Sukkerets rolle

For meget sukker og raffinerede varer fremkalder begge tilstande. Hypoglykemi udløses af kombination af sukker, koffein, alkohol, tobak og stress. Divertikulit fremkaldes af lavt fiber, manglende motion og mange raffinerede varer.

Kostomstilling

• Drastisk reduktion af sukker, koffein, alkohol, tobak
• Øget fiber: bønner, fuldkorn, frugt, grøntsager (strå/rød), lægegodkendte fibertilskud
• Motion forbedrer fordøjelsen

Denne tilgang behandler begge tilstande og forebygger recidiver.