Hvad kan du bruge til sinustrykhovedpine?

Her er nogle muligheder, du kan prøve for at lindre hovedpine ved sinustryk:

1. Varm komprimering: Påfør en varm kompres eller varmepude på din pande, kinder og omkring næsen for at lindre bihulesmerter og fremme dræning.

2. Næseskylning: Brug en saltvandsnæsespray eller neti-potte til at skylle dine næsepassager og fjerne tilstoppethed.

3. Handkøbsmedicin: Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom ibuprofen eller naproxen, kan reducere smerter og betændelse forbundet med sinushovedpine.

4. Dekongestanter: Næsehæmmende sprays eller orale dekongestanter (som pseudoefedrin) kan hjælpe med at lindre overbelastning og reducere sinustrykket.

5. Dampindånding: Tag et varmt brusebad eller brug en luftfugter til at tilføje fugt til luften og hjælpe med at lindre sinustrykket.

6. Smertestillende midler: Hvis din hovedpine er alvorlig, kan du tage smertestillende midler som acetaminophen (Tylenol) for at lindre smerten.

7. Kode: Prøv at sove med løftet hoved for at fremme bedre dræning og reducere sinustrykket om natten.

8. Næsekortikosteroidspray: Kontakt en læge om brug af næsekortikosteroidspray, da de kan hjælpe med at reducere betændelse og hævelse i din næse.

9. Antihistaminer: Hvis allergi kan bidrage til din bihulehovedpine, kan antihistaminer som loratadin (Claritin) eller cetirizin (Zyrtec) hjælpe med at lindre symptomerne.

10. Undgå allergener: Hvis du er allergisk over for visse allergener som pollen eller støv, så prøv at begrænse din eksponering for dem under høje allergisæsoner.

11. Væsker: At forblive hydreret kan fortynde slim og fremme bedre sinus dræning.

12. Massage: Forsigtigt at massere din pande, tindinger og din næserygge kan hjælpe med at lindre trykket.

13. Urtemidler: Nogle urter som pebermynte, eukalyptus og ingefær kan have afsvækkende og anti-inflammatoriske egenskaber. Kontakt en sundhedspersonale, før du prøver naturlægemidler.

Husk, at hvis bihuletrykshovedpine fortsætter eller er meget alvorlige, er det vigtigt at se en sundhedspersonale for en korrekt diagnose og passende behandling.