Jeg er varm og gerne 30 grader jeg har hovedpine, hjælp venligst?

Her er nogle tips til at hjælpe dig med at køle ned og lindre hovedpine, når du er varm:

- Drik masser af kolde væsker for at forblive hydreret.

- Tag et køligt bad eller brusebad.

- Påfør en kold kompres på din pande, nakke og håndled.

- Bær løst, let tøj lavet af naturlige fibre som bomuld.

- Ophold dig i et køligt, skyggefuldt område uden for direkte sollys.

- Undgå anstrengende aktivitet.

- Tag en smertestillende håndkøbsmedicin som acetaminophen eller ibuprofen for at lindre din hovedpine.

- Hvis dine symptomer er alvorlige eller ikke forbedres efter at have prøvet disse tips, skal du søge lægehjælp.