Behandling af en kronisk spændingshovedpine

En spænding hovedpine - også kendt som en stress hovedpine - er en almindelig form for hovedpine , der kan variere fra mild til svær. Der er flere årsager til en spændingshovedpine , og syge ofte beskriver ubehaget som et stramt bånd omkring panden. Spændingshovedpine kan blive hængende i flere dage eller uger , og de kan påvirke din koncentration . Men heldigvis er tilgængelige behandlinger. Håndkøbsmedicin

Flere medicin er til rådighed til at behandle en spændingshovedpine . Besøg din lokale apotek og vælge en smertestillende såsom ibuprofen , aspirin, acetaminophen eller naproxen natrium. Tag medicin som anvist . Derudover er nogle over-the -counter narkotika designet specielt til spændinger eller stress hovedpine . Og sammen med almindelige smertestillende ingredienser , disse medikamenter omfatter koffein, som er almindeligt kendt at lette spændingshovedpine (med moderat forbrug). Drikke en koffeinholdige drik med en smertestillende kan også lindre en spænding hovedpine .
Is eller varme terapi

Lindre en spændingshovedpine kan være så simpelt som at slappe af spændinger muskler. For at opnå dette , skal du bruge en varme eller ispose . Afhængigt af dine personlige præferencer , tage en varmepude eller ispose og anvende det til din pande. For komfort , wrap isen pack på en tør klud , før du anvender komprimere til din pande. Brug varme eller kulde terapi efter behov hele dagen for at slippe af med en spænding hovedpine . Påfør komprimere i 10 til 20 minutter, og derefter fjerne i 10 til 20 minutter.
Ordentlig hvile

En naturlig behandling for spændingshovedpine hovedpine er korrekt hvile. At være stresset eller fører et travlt liv kan udløse en spænding hovedpine . Men du kan lindre ubehag ved at få nok hvile . Bestræbe sig på at sove mindst otte timer om natten . At fremme afslappende søvn , skabe et behageligt sovemiljø . Opretholde en behagelig temperatur og slukke for fjernsynet . Hvis du har brug for baggrundsstøj , spille afslappende eller beroligende musik . Og hvis du arbejder på en computer , der tager hyppige pauser kan forebygge og lindre en spænding hovedpine .
Hoteltilbud