Magnesium &Spændingshovedpine

En magnesiummangel kan resultere i klynge hovedpine , regelmæssige hovedpine og migræne. The Mayo Clinic rapporter om, at magnesium taget intravenøst ​​synes at hjælpe dem, der lider af en akut hovedpine . Spørg din læge, hvis du skal tage en magnesium supplement , som efter sigende hjælper arterier og vener i dit hoved til at slappe af , hvilket øger blodgennemstrømningen. At Risk
p Hvis du drikker en masse alkohol , sodavand , røg, er stresset, har lav skjoldbruskkirtel funktion , kroniske smerter , diabetes, højt calcium kost eller høj kulhydrat kost, en af ​​disse faktorer kan bidrage til en magnesiummangel .
mangel

magnesiummangel sætter scenen for en spænding hovedpine eller migræne hovedpine , ifølge Dr. Michael Murray, som bemærker at den anbefalede dosis er 150 til 250 mg tre gange om dagen og rådgiver at tage magnesium , der er bundet til malat, aspartat eller citrat , som er bedre absorberes end uorganiske former for magnesium.
On derimod

patienter note lindring af migræne , når de tager magnesium kosttilskud , men de patienter , der lider af spændingshovedpine synes ikke at modtage de samme fordele , ifølge The New York Times online Health Guide .
Diagnose

Du kan bestemme din magnesium og calcium -forholdet ved at have en streng af dit hår analyseret. Migræne syge har et lavt forhold mellem magnesium til calcium .
Menstruation

Menstruation er ofte forbundet med hovedpine , fordi udsving i hormoner , især faldet i østrogen , resulterer i forsnævring af blodkarrene i hovedet, hvilket presser en hovedpine . Tage magnesium med andre kosttilskud kan hjælpe med at afbalancere din hormon niveau , ifølge Life Clinic.
Hoteltilbud