Okulære hovedpiner: Lindring og håndteringsstrategier

En okulær hovedpine, også omtalt som en okulær migræne eller migræne med aura, resulterer i fysisk hovedpinesmerte og visuelle problemer. De visuelle forstyrrelser forbundet med denne type hovedpine kan være frustrerende, smertefulde, og endda forlamende afhængigt af individet. En gang en okulær hovedpine begynder, kan simple skridt tages for at lette symptomerne og smerten.

Instruktioner

1. Hvile i et stille rum eller andet område – frit for støj og lavere lysniveau, hvis muligt. Hvis du er i stand til, læg en varm kompres eller vaskelappe over dine øjne i 10 til 15 minutter efter behov. Dette kan mindske spændingen i øjnene og omkringliggende områder, der forårsager den okulære hovedpine.
2. Tag et rezeptfrit middel designet til at behandle hovedpinesmerte. Okulære hovedpiner mangler det typiske symptom af smerte forbundet med den typiske hovedpine eller migræne, men i nogle tilfælde kan det forekomme.
3. Tag en pause fra aktiviteter, der kræver skarp syn eller aktivt synsbrug, såsom læsning, skrivning og brug af computer. At tillade øjnene at hvile vil tillade musklerne i det omkringliggende område at afslappe også, hvilket resulterer i en fald i symptomer og smerte.
4. Drik en lille kop kaffe eller te. Lavt koffeinniveau kan reducere smerte og andre symptomer. Dog kan for meget koffein producere det modsatte effect, så overvåg nøje dit koffeinindtag.
5. Anvend tryk og massér tempelområdet i flere minutter. Massér også bag nakken ved skallen basis. Begge områder kan gemme spænding og forårsage en hovedpine. En blid massage selv for et par minutter kan lette tryk og symptomer.
6. Bestil tid hos en øjenlæge. Din læge kan tilbyde forslag til at lindre symptomer og smerte. Desuden kan regelmæssige synstjek hjælpe med at forhindre okulære hovedpiner, fordi ikke at have en brille- eller kontaktlinserecept, eller at have den forkerte recept kan udløse øjenbelastning, der til sidst resulterer i en hovedpine. Okulære hovedpiner kan også være relateret til andre øjenproblemer.
7. Bestil tid hos en læge. Hyppige okulære hovedpiner kan indikere andre medicinske problemer relateret til hormoner, højt blodtryk og andre tilstande. Receptpligtig medicin kan anbefales, hvis hovedpiner er hyppige eller alvorlige.