Forståelse af østrogenniveauer: Årsager, fordele og regulering

Der er flere grunde til, at du måske vil booste dine østrogenniveauer. Måske din hypofyse fungerer ikke korrekt, og du har brug for ekstra hormon for at balancere dit reproduktive system, eller måske du vil blive gravid, men din læge fortæller dig, at dine østrogenniveauer er for lave. Mange kvinder har også brug for hormontilskud under overgangsalder, eller for at hjælpe med at regulere deres perioder. Uanset tilfældet, er østrogen det vigtigste kvindelige kønshormon og er forbundet med alt fra graviditet til hukommelse.

Instruktioner

1. Forstå, at din læge muligvis kan foreskrive en medicin, der kan hjælpe dig med at booste østrogenniveauer. Både orale og transdermale (gennem huden) tilskud er tilgængelige for at stimulere østrogenproduktion og til at erstatte hormoner, der ikke produceres naturligt i kroppen.
2. Læg på i vægt. Undernæring vil stoppe østrogenproduktion i din krop, så hvis du har tilladt din kropsfedtprocent at falde for lavt, kan du miste værdifulde hormoner. Tal med din læge om din vægt såvel som dine spisevaner, og bestem, om din kost og efterfølgende vægttab kan være en faktor.
3. Spis masser af hvede og soja. Disse naturlige fødevarer har været forbundet med østrogenproduktion i flere studier, og kan hjælpe med at booste dine hormonniveauer. Dog bør du vide, at mad ikke kan rette en alvorlig mangel på essentielle hormoner, så sørg for at diskutere kostændringer med din læge.
4. Få en forebyggelses recept. Dette kontraseptivum bruges til at mindske chancerne for graviditet, men det hjælper også med at regulere og metabolisere østrogen i den kvindelige krop. Du bør også vide, at mens nogle forebyggelsesmediciner indeholder både østrogen og progesteron, indeholder nogle kun det sidste, så tal med din læge om, hvad der er ret for dig.
5. Overvej receptfrie østrogen tilskud. Dette er en populær mulighed for folk, der foretrækker naturlige eller holistiske muligheder til de mere konventionelle metoder til at booste hormoner. Disse produkter indeholder normalt urter og proteiner, der hjælper i processen med at producere østrogen og andre kvindelige hormoner, og er ofte billigere end andre behandlinger.