Forståelse af lavt HDL-kolesterol: Risici og hvad du skal gøre

Dine kolesterolnumre kan holde dig ajour med din generelle sundhed og hjælpe din læge med at bestemme, om du er i højere risiko for visse sygdomme og tilstande. Det er vigtigt at kende dine tal og få dem tjekket regelmæssigt.

Identifikation

Din HDL og din LDL er to tal, din læge sandsynligvis holder øje med. HDL står for højttæt lipoproteinkolesterol og anses for dit "gode" kolesterol. LDL står for lavtæt lipoproteinkolesterol og anses for dit "onde" kolesterol.

Betydning

Din HDL og din LDL bærer fedstoffer taget fra det mad, du spiser, gennem din krop. Din LDL antages at aflevere fedstoffer i dine årer, mens din HDL antages at flytte det ud af dine årer til din lever, det første skridt på vej ud af din krop.

Advarsel

Farerne ved lavt HDL er hjertesygdom, hjerteinfarkt og apopleksi. Du kan være i endnu større risiko for disse farer, hvis du også har højt blodtryk, diabetes, er overvægtig eller hvis du ryger.

Potentiale

Din HDL anses for for lavt, hvis det er under 40 mg/dL. Du er i den højeste risiko for farene forårsaget af lavt HDL, hvis dit tal falder inden for dette niveau. Et tal mellem 40 og 60 mg/dL er gennemsnitligt, og et tal over 60 mg/dL er meget godt.

Forebyggelse/Løsning

Lavt HDL er farligt, men det behøver ikke at være permanent. Du kan gøre ting som at træne, spise sundt, tabe fedt og slutte med at ryge for at hjælpe med at hæve din HDL og sænke din LDL.