Forståelse og håndtering af hjertesygdom: Forebyggelse og behandling

Hjertesygdom er et begreb, der omfatter en vifte af hjerterelaterede sygdomme, herunder koroner artærisygdom og medfødte hjertedefekter (Reference 1). Ifølge Centers for Disease Control and Prevention er hjertesygdom den førende dødsårsag blandt mænd og kvinder i USA (Reference 2). Hjertesygdom er dog behandelbar.

Instruktioner

1. Ændr din kost. Kost er en stor del af både forebyggelse og behandling af hjertesygdom. National Health Institutes anbefaler, at du inkorporerer frugter og grøntsager, korn, og sund protein (dvs. ikke-indmad, fjærkræ, frugter fra havet, tørrede ærter, linser, nødder og æg) i din kost. (Se https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002436.htm) Desuden anbefaler National Institutes of Health, at du begrænser dit samlede fedtindtag til 25 til 35 procent af dine samlede daglige kalorier, højst 10 procent af hvilke bør være mættede fedtsyrer. (Se https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002436.htm) En måde at sikre, at din kost er passende, er at tale med en registreret kostvejleder. (Se https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002436.htm) Du kan finde en registreret kostvejleder ved at kontakte din lokale American Heart Association, linket for hvilken kan findes nedenfor.

2. Start et motionsprogram. Ifølge American Heart Association kan mennesker med visse hjertesygdomme forbedre deres overlevelseschancer og livskvalitet med motion (Reference 3). American Heart Association bemærker, at selv simpel fysisk aktivitet (som hurtig gang) kan være gavnlig, hvis det gøres regelmæssigt i samlet 30 minutter eller længere på de fleste eller alle dage. Som altid bør du konsultere din læge, før du påbegynder et motionsprogram.

3. Overvej medicin. Nogle gange er kostændringer og motion ikke nok til at kontrollere din hjertesygdom. I disse tilfælde er der et antal mediciner, din læge kan verschrive. Afhængigt af din tilstand kan disse inkludere diuretika, angiotensin-konverterende enzym hæmmere, beta-blokkere, fibrater, eller endda aspirin-terapi (Reference 1).

4. Overvej kirurgi. Når ovenstående muligheder ikke er nok, skal kirurgi overvejes. Den type kirurgi, der er nødvendig for at behandle din hjertesygdom, vil variere meget afhængigt af din specifikke tilstand. Nogle operationer, såsom koroner angioplasti, er minimalinvasive. Andre, såsom koroner artære-bypass-kirurgi, er ganske invasive. Kirurgi har risici og kan være dyrt. Dog bemærker Centers for Disease Control and Prevention, at i 2005 døde 652.091 mennesker af hjertesygdom. Konsekvent kan kirurgi være den mest ønskelige mulighed.