Håndtering af Træthed ved Hepatitis C: Årsager og Lindring

Om træthed ved HCV

Hepatitis C er en leversygdom fra HCV-virus, overført via inficeret persons blod – ofte blandt seksuelt promiskuøse. Også via sprøjter til stoffer og usterile tatueringsnåle. Selvom HCV ofte er asymptomatisk, oplever 67 % træthed (Dr. Peter Hauser, Northwest Hepatitis C Resource Center, Seattle). Årsag kan være psychologisk (depression/angst) eller anden tilstand (anæmi, skjoldbruskkirtel).

Udstyr du har brug for

• Sund kost
• Kinesiske urter
• Varme drikkevarer

Trin-for-trin guide

1. Konsulter sundhedsfaglig

Få vurderet om symptomer skyldes HCV eller anden tilstand. Læge kan forskrive antidepressiva (hjælper mod træthed hos HCV-patienter), modsat interferon-behandling, som ofte forøger trætheden.

2. Forbedr ernæringen

Spis sundere: frugt, grøntsager. Begræns sukker og fedt – junk food gør slugten/skrald, vitaminer fra frugt/grønt/lt kød/komplekse kulhydrater giver energi. Hepatitis C Council of South Australia anbefaler mindre måltider over dagen for jevn fordøjelse og bedre velvære.

3. Motion

Prøv simple ting: gåtur, svømning. Byg op varigheden gradvist. Allabouthepatitisc.com anbefaler motion – det hjælper med at falde i søvn lettere om aftenen.

4. Kinesisk urtemedicin

Tal med læge/homøopat om kinesiske urter som CH100, der kan reducere HCV-relateret træthed (Hepatitis C Council of South Australia).

5. Søvn og afslapning

Reddér energien til nødvendig motion/aktiviteter. Sænker stress, letter indsøvning. 1 time før sengetid: afslap og drik varme væsker. God natsøv = mindre træthed om dagen.