Hvordan til at håndtere træthed Hepatitis C

Hepatitis C er en leversygdom forårsaget af virus HCV , der kan overføres gennem blod fra en inficeret person , ofte forekommende blandt seksuelt promiskuøs mennesker . Det kan også overføres via kanyler anvendes til stofindtagelse og usteriliseret tatovering nåle . Selvom Hepatitis C er generelt asymptomatiske , folk med HCV oplever ofte træthed, en rapporteret 67 procent af HCV-patienter udholde træthed , ifølge Dr. Peter Hauser det nordvestlige Hepatitis C Resource Center i Seattle, Washington. Hvis du er smittet med virussen , kan årsagen til træthed være psykologisk, da du kan blive deprimeret eller angst . Eller din træthed kan være forårsaget af en anden tilstand, såsom anæmi eller skjoldbruskkirtel lidelse. Ting du skal
Sund kost
kinesiske urter
varme drikke myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Kontakt en sundhedsperson at se, om dine symptomer skyldes til HCV eller en anden tilstand . Han kan forsyne dig med recepter til din specifikke situation, såsom anti-depressiva, som har vist sig at hjælpe med træthed i HCV-patienter , i modsætning til HCV interferon behandlinger, som ofte efterlader patienterne føler sig mere trætte.
2

forbedre din ernæring. Spis sundere fødevarer, såsom frugt og grøntsager, og begrænse mængden af sukker og fedtholdige fødevarer i din kost, kan som junkfood ofte gør du føler dig træg og svage, hvorimod vitaminer i frugt, grøntsager, magert kød og komplekse kulhydrater kan holde dig fyldt med energi og vågen . Også C Råd South Australia Hepatitis foreslår spise mindre måltider i løbet af dagen, så din fordøjelse cyklus vil være på rette spor, der giver mulighed for dig til at føle sig bedre i løbet af dagen .
3

Motion . Prøv simple ting som at gå eller svømning. Efterhånden som du bliver vant til anstrengelse , kan du føje til den tid, du bruger på hver aktivitet. Hjemmesiden allabouthepatitisc.com anbefaler motion, da det giver dig mulighed for at falde i søvn lettere , når du går i seng om aftenen .
4

Tal med din læge eller homøopat om kinesisk urtemedicin, såsom CH100 , som kan reducere træthed forbundet med Hepatitis C , ifølge Hepatitis C Råd South Australia.
5.

Sleep . Reserve din energi til motion og aktiviteter, du simpelthen nødt til at gøre hele dagen. Dette skal sænke stressniveauet og gøre det lettere for dig at falde i søvn om natten . En time før du går i seng, geare ned ved at slappe af og drikke varme væsker. Ved at få en god nats søvn vil du helt sikkert føle sig mindre træthed i løbet af dagen .
Hoteltilbud