Forstå og behandle sengebæsning (enuresis)

Enuresis, almindeligt kendt som sengebæsning, er et problem, der påvirker op til syv millioner børn under fem år. Det betyder dog ikke, at nogle voksne aldrig gennemgår det. Studier viser, at drenge er dobbelt så ofte udfordret af denne tilstand. Der er forskellige årsager: overproduktion af urin om natten, fysisk undermodnelse og manglende evne til at kende, at blæren er fuld. I nogle tilfælde kan angst føre til sengebæsning. Der findes behandlinger, der kan hjælpe.

Psykologisk

• Normalt vokser børn ud af sengebæsning. Eksperter anbefaler, at forældre undlader at sætte unødvendigt pres på barnet. Det betyder: de skal IKKE roses, når sengen er tør, og IKKE straffes, når de bæser. For at reducere stress yderligere: lad barnet selv skifte sengelinned og have adgang til ekstra tøjskift. Det hjælper barnet med at føle sig mindre skamfuld og mere uafhængigt.

Alarmer

• Brug af sengebæsningsalarmer kan hjælpe med at konditionere barnet til at kende, når blæren er fuld. Enhederne sender et summer eller ringelyd, når fugt registreres på barnet eller sengen, og alarmere er typisk monteret direkte i undertøjet. Princippet er, at de hjælper barnet med at vågne, når der er behov for at urinere. Strategien varer ofte 60 dage og anses succesfuld, hvis barnet kan holde sig fra sengebæsning i 21 dage træk.

Motion

• Ligesom enhver del af kroppen kan blæremuskler forbedres med motion. For at hjælpe mod sengebæsning: forbedr blærekvaliteten ved at lade personen drikke masser af væske om dagen. Herefter kan blærekontrol trænes ved at udsætte urinering i længere perioder. Tiden kan gradvist forlænges, indtil barnet føler sig mere tryg.

Medicin

• I nogle tilfælde er sengebæsning symptom på en medicinsk tilstand som infektion i blæren eller prostaten. Givet dette kan sengebæsning kun rettes, hvis kilde til problemet behandles. Antibiotika kan foreskrives af læge. Andre muligheder: homeopatiske midler som urter sepia og pulsatilla.

Kost

• En kostændring kan også lindre sengebæsning. Fx kan øget indtag af magnesium- og calciumrige fødevarer (bananer, mandler) hjælpe med at regulere urinering. Det minimerer risikoen for en fuld blære midt om natten. Masser af bladgrøntsager, brun ris og andre højt fiberholdige fødevarer kan også hjælpe. Til sidst: undgå væske som juice og kaffe før sengetid for at reducere pres på blæren.