Behandling af benæmpelse: Årsager, linder og forebyggelse

Væskeretention, der resulterer i svulst, kaldet ødem, ses oftest i fødder, anklere og nedre ben, selvom det kan opstå i enhver del af kroppen. Ødem i benene er et almindeligt problem, forårsaget af mange faktorer såsom alder, højt blodtryk, hjerte-kar problemer og graviditet. Flere behandlinger kan hjælpe.

Benhævning

Det første skridt til behandling af svulmende ben er at hæve dem over dit hjerte. Du kan gøre dette ved at sidde i en tilbagelehnet stol, eller ved at lægge dig ned og placere dine ben på en stak pude eller specielt designede vinkler skabt til dette formål.

Motion

Regelmæssig motion, herunder gåtur, er også vigtig for mennesker, der oplever svulmende ben. Motion hjælper musklerne med at pumpe overskydende væske ud af benene. Desuden, hvis du har ødem, bør du undgå at stå på ét sted i længere perioder eller at sidde i lang tid med benene nede. Selvom dit arbejdsmiljø kan kræve dette, er det godt at strække benene og gå en tur mindst hver time. Rejser er en anden tid at huske vigtigheden af at ikke sidde i flere timer i træk.

Tøjovervejelser

Supportstrømper og sokker er tilgængelige på apoteker og medicinske udstyrsbutikker i forskellige trykgradienter og længder. Du kan købe dem over-the-counter eller få dem skredderet. Desuden er det bedst at undgå at bære tøj, der sidder tæt omkring lårerne.

Kost

Selvom det kan virke modintuitivt, kan at drikke masser af vand hjælpe med at forhindre episoder af ødem. Med tilstrækkelig vandindtagelse vil kroppen ikke være lige så geneigt til at beholde væske. Du bør også følge et lavt-salt kost, fordi salt forårsager væskeretention og svulst. Overvægt kan også føre til svulmende ben.

Medicin

Hvis nødvendigt, kan du tage et diuretikum, men det er vigtigt ikke at tage disse lægemidler på løbende basis, da de kan forværre problemet. Brug af p-piller eller hormonersatningsterapi kan også forårsage benæmpelse, så du måske skal undgå disse mediciner. Benæmpelse kan være et tegn på højt blodtryk, så sørg for at få dit blodtryk målt og gør det nødvendige for at reducere det, hvis det er passende, herunder at implementere kostændringer og tage medicin.

Medicinsk opmærksomhed

Rask medicinsk opmærksomhed er vigtig, når benæmpelse forekommer med visse andre symptomer. Disse inkluderer åndedrætsbesvær, brystsmerter eller tryk, nedsat urinudskillelse eller feber. Hvis du har en historie med leversygdom, kan benæmpelse indikere leverdysfunktion. Hvis kun ét ben er svullet, kan det være et tegn på et blodprop. Hvis det svulle ben er rødt eller føles varmt eller hedt, eller omvendt, er anormalt blegt og føles koldt, kræver dette også medicinsk opmærksomhed.