Forstå Naturlige Tilgange til Anfallsbehandling

Ketogen Kost

Højt fedt, lavt kulhydrat kost, der efterligner sultens effekter. Kroppen bryder fedt ned i stedet for kulhydrater. Lavt kulhydrat tvinger lever til at producere ketoner i stedet for glukose. Høje ketoner skaber ketose – vist at reducere anfall hos børn, selv efter ophør af kosten.

Vigtigt: Rådgiv dig med læge før ketogen kost. Risici: undernæring, dehydration, forstoppelse, nedsat vækst hos børn, nyresten.

Fiskeolie

Tag fiskeolie regelmæssigt for at forebygge anfall. Omega-3 og Omega-6 fedtsyrer forbedrer centralnervesystemets funktion og reducerer epileptiske anfall. Kilder: koldvandsfisk (laks) eller tilskud. Indtag 5 mg Omega-3 og 6 ved morgenmad dagligt.

Stress

Lavere stress-niveau kan reducere anfall. Højt stress sænker anfalls-grænsen.

• Minimer arbejds-relateret stress.
• Sov regelmæssigt og kvalitets-søvn. Melatonin til søvn-cyklus.
• Regelmæssig motion for at sænke angst/stress, hæve serotonin (mod depression).
• Yoga: øger blodgennemstrømning, styrker centralnervesystem, reducerer stress.