Forståelse og behandling af hånden svulst (ødem)

Hånd-ødem er en anormal mængde væske i hånden, som forårsager svulst og smerter. Ubehandlet kan hånd-ødem resultere i tab af funktionen af hånden. At kontrollere hånd-ødem er vigtigt for at opretholde brugen af hånden. Hånd-ødem er et symptom på et underliggende helbredsproblem. Smerten og svulsten af hånd-ødem kan behandles. Dog ville den underliggende årsag til tilstanden skulle diagnosticeres for en permanent løsning.

Ting du har brug for

• Varmepute
• Kold kompres eller ispose
• Kosttilskud
• Vitaminer
• Agurker
• Løg
• Kål
• Appelsiner
• Æbler
• Fuldkorn produkter
• Kartofler

Instruktioner

1. Reducer dit salt, alkohol, koffein og sukker indtag. Salt-ophobning opstår, når nyrene tror, kroppen har brug for mere væske. Salt-ophobning vil yderligere forårsage svulst i hånden. Og da ødem-symptomer kan forværres af højt blodtryk, anbefales det, at du holder dig væk fra alt, der kan øge blodtrykket, som alkohol, koffein og sukker. At reducere dit indtag af disse fødevarer vil reducere opbygningen af væske.

2. Tab vægt, hvis du er overvægtig. Ud over fordelene for hele kroppen og livsstilen, vil du ved at tabe vægt reducere opbygningen af væske.

3. Motioner regelmæssigt. At opretholde en sund livsstil vil mindske din sandsynlighed for højt blodtryk og overvægt og reducere opbygningen af væske.

4. Massér den påvirkede hånd dagligt for at stimulere cirkulationen for at reducere opbygningen af væske. At stimulere cirkulationen kan reducere svulst og mindske smerter.

5. Øg dit daglige indtag af fuldkorn produkter, kartofler, æbler, druer, appelsiner, kål og løg. Disse fødevarer alle modvirker væske-ophobning i kroppen.

6. Inkorporer daglige kosttilskud og vitaminer. Ved at forbedre din generelle sundhed hjælper du din kropp med at bekæmpe infektion og holde dit immunsystem stærkt. Daglige doser vitaminer A, B og C og Zink har flere sundhedsfordeler, herunder at hjælpe med symptomerne på hånd-ødem, såsom smerter og svulst.

7. Anvend en varmepute i 20 minutter efterfulgt af en kold kompres eller ispose. Gentag for lindring af svulst og ubehag.