Lindring af tørmund: Årsager, symptomer & effektive midler

Tørmund opstår af mange årsager. Det kan skyldes en sygdom, fjernelse af spyttekirtler eller være en bivirkning af medicin. Den kliniske tilstand kaldes xerostomi. Hvis tørmund forbliver ubehandlet længe, kan tænder begynde at forråde, og risikofaktorer for sygdomme i mundens bløde væv øges.

Hjemmemidler til tørmund

1. Suge på isklods. Holder munden fugtig og stimulerer spyttekirtler. Kan også bruge sukkerfrie hårde slikkepinde eller is-pinde.

2. Tag en kande vand med dig overalt. Sup vand hele dagen og hold en flaske/glas ved sengen om natten.

3. Undgå salte, sukkerige eller meget tørre fødevarer. Undgå også koffein og alkohol, der forårsager overmæssig urinering og forværrer dehydrering.

4. Hvis du ryger eller tyger tobak – stop.

5. Tyve sukkerfri tygegummi. Gummi har dobbelt virkning: sukker fra gummi og kæbe bevægelser stimulerer begge spyt.

6. Spis masser af fiber. Fiber kræver mere tygning, som stimulerer spyt og kan sænke kolesterol.