Konstant tørst og Væskeophobning

væskeophobning resultater fra ophobning af overskydende vand i kroppen . Denne betingelse er typisk, når kroppen bliver dehydreret. På grund af en lav indtagelse af væske , din krop begynder at lagre vand . Dette skaber ekstra kropsvægt. Desuden blive dehydreret producerer generelt en tørstige følelse. Symptomer

Bortset fra at bemærke en stigning i kropsvægt og være tørstig , tegn på væskeophobning omfatter abdominal oppustethed og hævelse. Hævelse kan opstå i ethvert område af kroppen, såsom ben, lår eller ansigt.

Effekter

øge dit indtag af væske ( især vand ) vand
hjælper med at bekæmpe konstant tørst og væskeophobning . Mayo Clinic anbefaler otte glas vand om dagen.
Forebyggelse /Solution

salt eller natrium spiller også en rolle i konstant tørst og væskeretention. Forbrugende friske fødevarer og begrænse dit indtag af emballerede eller forarbejdede fødevarer bekæmper dehydrering og væskeretention. Målet for ikke mere end 1.500 mg natrium om dagen.
Advarsel

Koffein i moderate mængder er en naturlig diuretikum , der skyller overskydende væske fra kroppen. Men alt for meget koffein resultater i dehydrering , hvor din krop begynder at lagre væsker.
Ekspert Insight

Mayo Clinic rådgiver også øge dit indtag af visse frugter og grøntsager såsom som vandmelon, løg og agurker . Disse fødevarer har et højt vandindhold , som hjælper slukke tørst og fremmer vandladning at befri kroppen af ​​overskydende væske .
Hoteltilbud