Hvidtbrænd-udløsere: Fødevarer at undgå og forstå GERD

Hvidtbrænd kan opstå efter et stort måltid eller når man spiser krydrede, sure eller fede fødevarer. Hvidtbrænd, der opstår ofte, kan være et symptom på et mere alvorligt medicinsk problem kaldet Gastroøsofageal refluxsygdom (GERD). Forårsaget af en svækket eller mislykket muskel, der tillader mavesyre at løbe tilbage i sløren, er en af de hovedsymptomer af GERD hvidtbrænd. Der findes mange fødevarer, der kan udløse hvidtbrænd.

Typer

Store måltider, der indeholder fødevarer med meget fedt, friturer, fødevarer høje i syre, og mange krydderier kan udløse hvidtbrænd. Chili forårsager hvidtbrænd ikke kun på grund af de varme krydderier, men på grund af hakket oksekød, der er højt i fedt, og tomater, der indeholder meget syre. Hvis du lider af hvidtbrænd, skal du bemærke, hvilke fødevarer der forårsager dine udbrud, og undgå disse fødevarer.

Identifikation

Der findes mange drikkevarer, der forårsager hvidtbrænd. Sødmælk har meget fedt, og bør erstattes med lavt-fedt eller skummetmælk. Alkohol forårsager ekstra mavesyre at danne, og afslapper den muskel, der skal forhindre syre i at løbe op i sløren. Kulbrinte og koffeinholdige drikkevarer, citrusjuice som appelsin- og grapefrugtjuice, og sure drikkevarer som tomatjuice forårsager også mavesyre at danne, og de bør undgås.

Funktion

Frugter, der er høje i syre, som citroner, appelsiner, ananas og grapefrugt, bør undgås. Forhindre hvidtbrænd ved at undgå tomater og mad lavet med tomater som spaghettisauce, lasagne, ravioli, pizza og gulasch. Disse fødevarer forårsager din mave til at producere så meget syre, at den kan løbe tilbage i din slør. Hvis du spiser sure fødevarer, spis en lille mængde, drik masser af vand for at neutralisere syren, og tag en gåtur efter at have spist, så tyngdekraften kan holde syren i din mave.

Misforestillinger

Selvom det ofte foreslås, at tyggegummi kan lette hvidtbrænd, sørg for, at din gummi ikke indeholder pebermynte. Pebermynte kan øge symptomer på hvidtbrænd i enhver form, herunder gummi, ånde-mynter, slik eller te. Endda urteremidier designet til at roe maven kan forårsage smerter fra hvidtbrænd at flamme op, hvis de indeholder pebermynte.

Overvejelser

En god-følelse mad, der tilbyder mange sundhedsmæssige fordele, er ikke ment for dem, der lider af hvidtbrænd. Chokolade kan forårsage masser af ubehag, delvis fordi den indeholder meget koffein – og koffein bør undgås af dem med hvidtbrænd – men også på grund af det høje fedtindhold. Hvis du skal have den stykke chokolade, gør det bare til en smag af mørk chokolade, og drik masser af vand før og efter du spiser det.