Hvordan til at lindre halsbrand med hjem retsmidler

Vide hvordan man kan lindre halsbrand med hjem retsmidler vil spare dig penge og tid. Mange gange forebyggelse er nøglen til at kontrollere halsbrand. Hvis du lærer teknikker til at styre din halsbrand , vil du ikke brug for behandling så ofte . Halsbrand er normalt forårsaget af indtagelse af fødevarer eller drikkevarer , der forårsager smerte og ubehagelige følelser i dit bryst og maveregion . Instruktioner
1

, før du spiser - Tag et par skridt , før du spiser for at mindske de mulige virkninger af halsbrand

Sid ordentligt, mens du spiser. . Din ryg skal være lige og fødderne fladt på gulvet. Dette godt hjælpe dig fordøjelsessystem ordentligt behandle din mad og rettidigt .

Undgå fødevarer, der har en tendens til at forårsage halsbrand for dig, såsom bønner , kål, krydret fødevarer og løg. Når du har halsbrand , markere det ned på din kalender og skriv ned , hvilke fødevarer du spiste før halsbrand og hvor alvorlig den var .

Drik et glas vand før dit måltid og drikke vand med jævne mellemrum hele din dag så at du spiser mindst otte glas lige vand om dagen.

Tyg maden grundigt og langsomt hele dit måltid . Haste aldrig når du spiser . Ikke alene bidrager til halsbrand , men det udgør også en kvælning fare
2

fødevareforbrug - . Spis sundt mad tilberedt på en sikker og sund måde for de bedste resultater . Stærkt stegt, fedtede og panerede fødevarer er ikke kun usundt , men de kan bidrage til halsbrand.

Tilføj frisk ingefær til dit måltid.

Prøv ikke at drikke væske under dit måltid, især alkohol.

Må ikke bære stramt tøj, mens du spiser.

Du kan undgå risikoen for halsbrand ved at overvåge dine organer reaktion før, under og efter måltider.
3

efter du spiser - Tag en lang gåtur efter dit måltid. Ikke alene vil det hjælpe dig at holde vægten ned , men det vil også hjælpe din krop fordøje din mad.

Drik et glas vand efter dit måltid.

Drik te efter dit måltid , såsom grøn te eller urtete . Te er meget beroligende for maven . Kamille te er kendt for at være meget beroligende til maven.

Undgå at drikke alkohol eller koffein .

Tilføj ekstra fiber til dit måltid i form af grøntsager eller en pulveriseret fiber løsning. Yderligere fiber kan hjælpe din krop fordøje maden ordentligt.

Brug en urtemedicin som fordøjelsesenzymer . Tag fordøjelsesenzymer i form af en pille eller pulver, som du blander ind i et glas vand efter måltider.
P Hvis du har brug for ekstra lindring af halsbrand , kan du tage over skranken antacida. Antacida normalt mindske din calcium og det er derfor, de har tilføjet calcium i dem. Du må ikke tage antacida som et kalktilskud .
P Hvis du har brug for mere hjælp til din halsbrand , kig i "Resources " nedenfor. Du kan lindre din halsbrand med hjem retsmidler.
Hoteltilbud