Måder at hjælpe halsbrand

De fleste mennesker lider af halsbrand på et tidspunkt i deres liv. Halsbrand opstår, når mavesyre bakker op i spiserøret , hvilket medfører en smertefuld brændende fornemmelse i brystet og halsen. Halsbrand kan diagnosticeres som gastsroesophageal reflukssygdom ( GERD) , hvis det sker mere end to gange om ugen . Der er mange forskellige måder at hjælpe halsbrand. Medicin

Over-the- counter og receptpligtig medicin er til rådighed til behandling af halsbrand. Antacida , såsom Tums eller Rolaids , neutralisere mavesyre og fås i håndkøb. Antacida kan give næsten øjeblikkelig lindring, men ikke arbejde for at forebygge halsbrand. H -2- receptor- blokkere er medicin , der reducerer syreproduktion , såsom Pepcid AC eller Zantac . H -2- receptor- blokkere virker ikke helt så hurtigt som syreneutraliserende , men generelt give længere relief. Protonpumpehæmmere blokere syreproduktion , således at spiserøret tid til at helbrede . Eksempler på protonpumpeinhibitorer omfatter Prevacid eller prilosec .

Kost

Visse fødevarer og drikkevarer kan udløse halsbrand. Start en fødevare tidsskrift og log , hvad du spiser , når symptomerne begynder . Hold øje med tendenser. Højrisiko- fødevarer omfatter alkohol , sort peber , chokolade, kaffe , fede eller stegt mad, ketchup , sennep , appelsinsaft, pebermynte , sodavand, appelsiner , citroner og tomat sauce. Spise mindre , mere hyppige måltider for at tillade maven tid til at fordøje . Selvom nogle mennesker anbefaler mælk til at hjælpe halsbrand , er det faktisk stimulerer syresekretion i maven. Undgå at spise mindst to og en halv time før sengetid og undgå at ligge ned umiddelbart efter at have spist.

Livsstil

Visse livsstilsændringer kan gøre en stor forskel i hjælpe halsbrand. Opløftende hovedet af din seng seks til ni inches hjælper med at holde mavesyre nede. Du kan placere et træ eller cement blok under fødderne på din seng. Kiler er tilgængelige for køb fra mange købmænd.

Hold stress på et overkommeligt niveau . Stress kan øge mavesyre produktion , forværring eller forårsager halsbrand. Lyt til afslappende musik eller praksis yoga. Få tid til dig selv og ting, du nyder i livet for at skabe balance mellem arbejde og stress.

Undgå stimulanser. Tobaksrøg , selv brugte, afslapper lavere esophageal sphincter og øger syreproduktionen . Koffein vil irritere en betændt spiserør , samt slappe af lukkemusklen .

Opretholde en sund vægt. Overvægt kan lægge pres på maven, hvilket vil presse mavesyre op i spiserøret . Motion på en regelmæssig basis, foretrække fem timer om ugen. Forbruge mindre kalorier, hvis du har brug for at tabe sig.

Bøj i knæene , når du laver tunge løft . Hvis du bøjer fremad , vil det tvinge syre opad , forværrer halsbrand.
Herbal

Ginger absorberer syre , samt beroliger nerverne . Tag to kapsler lige efter spise måltider . Øge dosis efter behov.

Kombiner en teskefuld af æble cider eddike med et halvt glas vand. Sip vandet mens spise dit måltid. Selvom eddike er en syre , er det gavnligt at bekæmpe halsbrand.

Bitters er en klasse af urter bruges primært i Europa. Eksempler inkluderer goldenseal og ensian rod. Tag i kapsel eller flydende form lige før måltider.
Hoteltilbud