Halsbrændslindring: Årsager, symptomer og effektive behandlinger

Halsbrænd er en tilstand, der forårsages af mavesyre, der løber op i øsofagusen. Symptomer på denne tilstand inkluderer svælgebesvær, brændende i halsen, sur smag i munden og oprykning. For dem, der lider af halsbrænd lejlighedsvis, kan nogle simple behandlinger og kostændringer hjælpe.

Instruktioner

1. Undgå fødevarer, der forårsager dit halsbrænd. Nogle almindelige halsbrænd-fremkaldende fødevarer er hvidløg, løg, krydrede eller sure fødevarer, og koffeinholdige varer som chokolade og kaffe. Andre fødevarer kan også forårsage halsbrænd, så når du har halsbrænd, hold styr på, hvad du spiste. Dette vil hjælpe med at etablere mønstre og tillade dig at undgå de fødevarer, der forårsager dit halsbrænd.

2. Skift medicin, der irriterer din mave. Aspirin er en almindelig årsag til halsbrænd. Hvis du skal tage halsbrænd-fremkaldende medicin, tag dem med mad eller med en drik, der vil overtrække din mave for at lindre det resulterende halsbrænd.

3. Spis mindre måltider. Tætte bælter eller livbånd og overfyldte maven kan bidrage til halsbrænd. At spise mindre måltider hyppigere vil holde dig fra at blive overfyldt.

4. Brug tyngdekraften til din fordel. Hvis halsbrænd har sat ind, bliv i en oprejst position for at tillade syrerne at flyde tilbage i din mave. At sove på ekstra puder om natten eller ikke at lægge sig ned med det samme efter et måltid vil også hjælpe.

5. Tag antacida for at behandle smerten, hvis den vedvarer. Der er mange receptfrie produkter, der lindrer eller begrænser halsbrænd, hvis de tages før måltider. For dem, der lider lejlighedsvis, er disse effektive behandlinger.

6. Søg medicinsk opmærksomhed, hvis dit halsbrænd øger i alvorlighedsgrad, eller hvis du lider mere end to til tre gange hver uge. Hvis halsbrænd er koblet med alvorlig smerte, sved eller smerte i venstre arm, søg straks medicinsk opmærksomhed, da dette er symptomer på et hjerteangreb.