Relief for Acid mave om morgenen

Mavesyre opstår, når din mad er ikke korrekt fordøjet og mavesyre stormer tilbage op i spiserøret . Dette er ofte udløst af bestemte fødevarer. Morgenen er ofte, når det ubehag af mavesyre opstår. For at undgå disse gener er det vigtigt at overveje de måltider du spiser natten før i kombination med dit morgen måltid . Aften Vaner

Overvejer dine vaner natten før i høj grad vil hjælpe med at lindre dig om morgen mavesyre. Afstå fra at spise to til fire timer før sengetid . Hertil kommer, spise en sund middag undgå mavesyre udløser. Alle har forskellige udløsere , selv om de almindeligvis omfatter fødevarer såsom tomater eller citrus , koffein, stegt mad og alkohol.
&Breakfast Vaner

Morgenmad vaner er vigtigt at ordentligt forberede din maven. Det er vigtigt ikke at springe morgenmaden , fordi en tom mave er følsom , når det har ingen mad til korrekt absorbere din mavesyre. En førende årsag til overskydende mavesyre er at spise for hurtigt, derfor er det ikke anbefales at spise på farten. Planlægning tid for din Morgenmad måltid vil sikre, at du rigtigt kan slappe af, mens du spiser. Vågn op et par minutter tidligt , og overveje at forberede din morgenmad natten før for at spare tid.
Morgenmåltid

Forbered en morgenmad , der ikke indeholder mavesyre udløser. Undgå citrussaft , da disse poster er specielt skadelige på tom mave . Brød er et godt valg, fordi de udfylder og absorberende. Slap af, mens du spiser og ikke sluge maden for hurtigt. Drik masser mellem bid at give din mave til korrekt nedbryde maden.
Hoteltilbud