Forståelse af GERD: Årsager, symptomer og lindring

GERD: Årsager, symptomer og forebyggelse

Hjertebrænd, regurgitation efter madindtag, hoste og kvalme er alle symptomer på GERD (gastroøsofageal reflukssygdom). Men der er simple måder at lindre symptomer på. Nøglen er at genkende årsagerne.

Identifikation

Svage muskler i den nederste øsofagus kan udløse GERD – også kendt som syrereflukssygdom. På grund af denne svaghed kan mad andre væsker i maven nemt slippe fra bugen og vandre op ad øsofagusen ind i halsen.

Tidsramme

Nogle mennesker har en vane med at spise lige før sengetid eller holde sovepauser straks efter at have spist. Dette kan udløse gastroøsofageal reflukssygdom. Forbliv oprejst i to til tre timer efter et måltid.

Overvejelser

Mangel på fysisk aktivitet og dårlig kost forårsager vægtøgning, og overvægt kan bringe syrereflukssygdom eller GERD. Symptomer forbedres generelt ved vægttab.

Forebyggelse/Løsning

Mad og drikkevarer er kendte syrerefluks-udløsere, og at være opmærksom på din kost og symptomer kan hjælpe med at identificere dine primære skyldige – fritureret mad, rødt kød, tomatsauce, appelsinjuice, alkohol og koffein.

Ekspertviden

Ifølge Mayo Clinic kan store måltider og overæd forårsage GERD. Reduktion af madportioner og at spise mindre måltider – fire til seks om dagen – kan forbedre din tilstand og lindre symptomer.