Sådan Cure Acid Reflex

kan halsbrand , hoste, kvalme og opkastning , der opstår efter at have spist være forårsaget af syre refluks sygdom eller GERD , en kronisk tilstand, hvor sure migrerer fra maven og bevæger sig mod halsen. Acid reflux kan oprette en sur smag i munden og øger risikoen for kræft i spiserøret . Heldigvis kan tilstanden kontrolleres. Instruktioner
1

Forkæl mild reflux med over-the -counter narkotika. Antacida ( Mylanta og Tums ) er tilgængelige på de lokale apoteker. Tag dem som anvist til at mindske produktionen af ​​mavesyre og administrere reflux symptomer .
2

Lav et lægebesøg . Moderate eller svære tilfælde af refluks kan ikke aftager med over-the -counter retsmidler. Din læge vil bekræfte diagnosen og sandsynligvis ordinere en stærkere syredæmpende som Protonix eller prevacid .
3

Vælg fødevarer grundigt . Forskellige fødevarer provokere acid reflux ( sure fødevarer , fed mad, koffein, alkohol og pebermynte ) . Begrænse dit indtag eller fjerne fælles udløser til at lette og helbrede symptomer på refluks.
4

Formål at stoppe med at ryge . Cigaretter og andre tobaksvarer kan svække de nederste muskler i spiserøret og bringe på reflux.
5

Opretholde en sund vægt. Fedme er delvis ansvarlig for sure opstød , fordi abdominal fedt driver maven opad og tillader syre til at rejse frit op i spiserøret . Spis en sund , kost lavt fedtindhold og få masser af motion (30 minutter tre til fem gange om ugen ) .
6

Spis mindre måltider. Spis 4-6 lette måltider om dagen , i stedet for tre store måltider. Det gør det mindre sandsynligt, du vil spise for meget.
7.

Løft dit hoved. Liggende kan gnist acid reflux , hvilket er grunden symptomer er fælles , mens du sover . Løft dit hoved fra din seng mindst 6 inches at afværge reflux, og spise mindst to timer før sengetid .
Hoteltilbud