|  | Sundhed og Sygdom >  | Sygdomme og behandlinger | Forhøjet blodtryk

Massage-terapi ved hypertension: Evidens for blodtryks-sænkning og stress-lindring

Evidensbaserede fordele

  • Blodtryks-reduktion: Meta-analyser viser gennemsnitlig SBP/DBP reduktion på 5–10 mmHg efter enkelt sessioner; vedvarende moderate reduktioner ved jevnlig terapi.
  • Forbedret cirkulation: Mekanisk kompression forbedrer venøs/lymfatisk retur; endotel-funktion kan forbedres.
  • Stress-dæmpning: Sænker cortisol, noradrenalin; øger parasympatisk tone (HRV).

Kliniske overvejelser

  • Konsultér læge før start, især ved ukontrolleret HTN, hjertesygdom eller antikoagulation.
  • Undgå dyb vævs-massage over carotis-sinus, nylig trombose, eller skrøbelig hud.
  • Massage er adjuvans, ikke erstatning for antihypertensiv medicin.

Forhøjet blodtryk