Forstå blodtryk: Hvorfor regelmæssig overvågning betyder noget

Blodtryk er blevet kaldt "den stille dræber", fordi det ofte ikke giver nogen bemærkelsesværdige symptomer. Det er vigtigt at kende sit blodtryk; at opretholde normale værdier er godt for den generelle sundhed samt for at reducere risikoen for alvorlige komplikationer.

Komplikationer ved højt blodtryk

Højt blodtryk kan føre til apopleksi, hjerteinfarkt, nyresvigt, karskader, aneurysme og koncentrationsvanskeligheder.

Risikofaktorer

Hvis nogen af følgende risikofaktorer gælder for dig, kan du have højt blodtryk, og du bør få det tjekket. Risikofaktorer omfatter at være midtaldret eller ældre, at være sort, at have familiebelastning for højt blodtryk, overvægt, sedentær livsstil, rygning, alkoholforbrug, for meget natriumindtag og for lidt kalium og D-vitamin i kosten, samt visse medicinske tilstande som diabetes og højt kolesterol.

Hvor kan man få målt sit blodtryk?

Din læge kan nemt måle dit blodtryk, og det er sandsynligvis den bedste måde. Hjemme-brugsmålere er også tilgængelige. Mange apoteker tilbyder gratis blodtryksmålere.

Blodtryksintervaller

Normale blodtryksmålinger er 120/80 eller lavere. Du har præhypertension, hvis dit øverste tal er 120-139 og det nederste 80-89. Du har højt blodtryk, hvis dit øverste tal ligger mellem 140 og 160 eller højere, og det nederste mellem 90 og 100 eller højere.

Overvågning af blodtryk

Mayo Clinic anbefaler, at du besøger din læge to gange om året fra 20 års alder for at tjekke dit blodtryk.