Forstå naturlive tilgange til blodtrykshåndtering

En person, der tager blodtryksmedicin, gør det normalt for at holde sit blodtryk i skak. De fleste vil bruge receptpligtig medicin, som virkelig er den prøvede og sande behandlingsmetode, udover en livsstilsændring til naturligt at senke blodtrykket gennem kost og motion. Når en person har udviklet højt blodtryk eller hypertension, findes der et par naturlige mediciner, et begreb brugt løst, der kan hjælpe med at senke blodtrykket til et mere sundt niveau under 120 systolisk (det øverste tal) og under 80 diastolisk (det nederste tal).

Folsyre

En af de mere almindelige naturlige blodmediciner, folk har brugt i dag, er folsyre. Det, folsyre gør, ifølge American Heart Association, er at reducere niveauer af en bestemt aminosyre i blodet kaldet homocystein. Når der er for meget af denne aminosyre i et persons blod, som kan ske på grund af kost og genetik, kan det begynde at skade arterierne samt forårsage hjerte-sygdomme.

CoQ10

CoQ10 er et enzym, der naturligt forekommer i vores krop, men kan faktisk tages i kosttilskudform. I øjeblikket har FDA (Food and Drug Administration) ikke evalueret dets sikkerhed eller effektivitet, men studier har vist, at en øgning i CoQ10, også kendt som koenzym Q10 eller vitamin Q10, kan reducere et persons systoliske blodtryk. Dog ville det være mere effektivt hos folk, der er præhypertensive, da det kun reducerer et persons blodtryk med et ret lille tal.

Hvidtjørn-kosttilskud

Denne medicin er strengt taget et urtekosttilskud, men bruges stadig som en almindelig naturlig behandling for hypertension, eller højt blodtryk. Noget i denne urt synes at have en effekt på det diastoliske blodtryk, så det kan være effektivt at behandle en person, der har et diastolisk tryk over 80. Igen, dette produkt er ikke godkendt af FDA til at behandle præhypertension eller hypertension.

Calcium

Hos nogle individer har et dagligt kosttilskud af calcium vist en forbedring i personens systoliske blodtryk. Selvfølgelig anbefaler National Heart, Lung and Blood Institute, at en person bør få sit calcium gennem naturlig kost frem for et kosttilskud, men begge har vist at hjælpe med blodtrykket.

Magnesium & Kalium

Sammen med calcium har både magnesium og kalium også vist nogen fordel ved at forbedre et persons blodtryk eller opretholde et persons sundt blodtryk. Begge næringsstoffer virker faktisk ved at reducere et persons systoliske og diastoliske tryk. Denne reduktion var ikke til en stor grad, så det ville være af bedre brug for folk, der er præhypertensive.