Sådan naturligt lavere blodtryk med vitaminer

Højt blodtryk påvirker næsten en ud af tre voksne i USA. Da det er en tavs sygdom , skal du næsten en tredjedel af de syge ikke engang ved, at de har det. Normal, sund blodtryk er omkring 120/80 mmHg . Der er mange receptpligtig medicin til rådighed til at hjælpe lavere blodtryk, men før ty til disse, overveje en ændring i din kost og en stigning i visse vitaminer bidrage til at opnå et sundt blodtryk . Ting du skal
C-vitamin
Vitamin A
Vitamin E
Fiskeolie
Hvidløg myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag en C-vitamin supplement dagligt for at hjælpe lavere blodtryk. C-vitamin sænker din risiko for hjertesygdomme , og beskytter og styrker din arterier. Det forhindrer også din krop fra at skabe frie radikaler, som skader arterier , reparerer eksisterende arterie skader og forhindrer plaque indskud . C-vitamin vil også bidrage til at øge det gode kolesterol (HDL) niveauer.
2

Tilføj en E-vitamin supplement til din daglige rutine så godt, da det er den mest aktive antioxidant, der arbejder med fedtholdige celler i din krop . Det forhindrer kroppen fra virkningerne af dårlige kolesterol (LDL ), der reducerer risikoen for hjertesygdomme. Tag 800 IE E- vitamin hver dag for at forebygge forhøjet blodtryk og hjertesygdomme.
3

Tilføj vitamin A til din rutine at hjælpe E-vitamin til at forhindre ophobning af LDL er i dit arterier . Tag 5.000 IE E- vitamin hver dag, for at forebygge hjertesygdomme og forhøjet blodtryk niveauer.
Hoteltilbud