Hvad er den optimale blodtryk læsning

? Højt blodtryk - også kendt som hypertension - refererer til øget pres af blod mod væggene i arterierne. Blodtrykket er skabt af hjertet, når det pumper blod gennem arterier og kredsløbssygdomme. Det er også skabt af den kraft af arterierne, som de modstå blodgennemstrømningen. Det systoliske , som er angivet først i en læsning , er det højere antal . Dette symboliserer trykket, når hjertet kontrakter for at pumpe blod ind i kroppen. Det lavere tal , diastolisk , er presset af hjertet, når det slapper mellem beats. Optimalt , med henblik på at overveje dig sund , er der en foreslået blodtryk læsning. Symptomer på højt blodtryk

Ifølge American Heart Association , i de fleste tilfælde , er der ingen sædvanlige fysiske symptomer på højt blodtryk . Ikke desto mindre kan folk udvise symptomer som kvalme , opkastning , svedudbrud, svimmelhed og sløret syn , når blodtryk er forhøjet . Højt blodtryk er også et symptom, der ofte fører til andre alvorlige sundhedsmæssige betingelser såsom slagtilfælde, nyresvigt , hjertesygdomme, synstab og hjertesvigt.
Om Readings

Stress, motion eller andre faktorer kan påvirke blodtrykket og få det til at stige. Hvis en eller anden grund, læsning er høj, skal en person tage flere behandlinger i løbet af de span af et par timer eller dage. Blodtrykket er ofte forhøjet efter intens motion eller øjeblikke af stress. Men hvis forhøjet blodtryk fortsætter, kan der være grund til bekymring.
Optimal Reading

En optimal læsning betragtes som noget lavere end 120/80 . Det faktiske antal 120/80 anses ikke perfekt - men faktisk et lavere antal anses for at være optimal. For eksempel en person med et blodtryk læsning af 116/76 har en optimal læsning. Blodtryk kan også inddeles i forskellige stadier : normal ( mindre end 120 /80) , præ- hypertension ( 120-139/80-89 ) , første etape ( 140-159/90-99 ) , og trin to (160 eller higher/100 eller højere). Ifølge National Heart Lung og Blood Institute , er alle niveauer over normale aflæsninger betragtes risikofaktorer ( NHLBI , 2009).
Bevare et optimalt blodtryk

Selvom blodtryk kan stiger med alderen , for at opretholde en optimal blodtryk , skal man forpligte sig til en livsstil, der omfatter regelmæssig motion og spise sundt, velafbalancerede måltider . Der er andre behandlinger, såsom medicin og andre former for alternativ medicin for at reducere hypertension samt. Altid konsultere en læge, før du tager ny medicin eller prøve nye programmer til at sænke blodtrykket .