Hvordan man kan reducere Arvelig Hypertension

Højt blodtryk er aldrig let at håndtere , men det er endnu værre, når det er arveligt. Arvelig hypertension kan være næsten umuligt at kontrollere på din egen. Dette er især tilfældet, hvis begge dine forældre lider af forhøjet blodtryk . Dette betyder ikke, du skal give op selv . Der er måder at reducere arvelig hypertension . Du skal blot følge en smule sund rådgivning. Instruktioner
1

motion dagligt . Alle forstår vigtigheden af ​​motion . Når du har arvelig hypertension selv, motion bliver endnu mere en nødvendighed . Udøver dagligt vil hjælpe dig med at reducere dig blodtrykket naturligt. Selv hvis du er overvægtig , kan du vælge en lav- impact motion og stadig reducere din arvelige hypertension .
2

tabe sig. Overvægt er aldrig sundt. Hvis du ønsker at reducere din arvelige hypertension , er du nødt til at spise en sundere kost . Det er ikke så hårdt, som nogle mennesker gør det ud for at være . Faktisk behøver du ikke engang behøver at opgive dine livretter . Alt du skal gøre er at genskabe dine yndlingsopskrifter og klippe dine portionsstørrelser. Før du ved af det, vil du reducere dit blodtryk og linning .
3

Reducer natrium. Natrium kan gøre arvelig hypertension endnu værre. Problemet er, at mange amerikanere spiser godt over deres daglige tilførsel af natrium . Den nemmeste måde at reducere natrium er at gøre fødevarer fra bunden.
4

kontakte din læge. Arvelig hypertension er ikke noget du kan håndtere på egen hånd , især hvis begge dine forældre lider af forhøjet blodtryk . I virkeligheden kunne du ændre din livsstil fuldstændigt, og stadig lider af forhøjet blodtryk . Heldigvis , kan din læge hjælpe dig med at reducere din hypertension. Den eneste ulempe er, at de fleste arvelige tilfælde kræver medicin.
5

Tag medicin som anvist. Arvelig hypertension er svært at styre gennem motion og kost. I de fleste tilfælde skal patienterne starte ud med en vand pille. Som tiden går , kan patienten blive bedt om at begynde at tage højt blodtryk medicin for at reducere deres arvelige hypertension . Din læge kan endda ordinere en kombination af medicin for at reducere dit blodtryk.
Hoteltilbud