Forstå og hæve lavt blodtryk (hypotoni) sikkert

Hvad er hypotoni?

Blodtryk < 90/60 mmHg. Kan give svimmelhed, hjerte- og endokrinproblemer. Kan ofte hæves uden recept, men konsultér læge ved specifik svimmelhed, hjertebanken eller generel svaghed.

Hvad du har brug for

• Salt, kompressionsstrømper, vand, blodtryksmåler, Fludrocortison (medicin)

5 trin til at hæve blodtrykket

1. Mere salt i kosten. Modsat almindelig rådgivning hjælper salt ved hypotoni. Ældre: rådgiv dig med læge først (risiko for hjertesvigt).
2. Drik mere vand. Øger blodvolumen → højere blodtryk. Max 1 gallon/dag (ca. 3,8 L) for at undgå næringstab ved "vandoverdosis".
3. Bær kompressionsstrømper (især stående). Forhindrer blodopsamling i nedre ben/ankler pga. dårlig cirkulation.
4. Overvåg blodtrykket regelmæssigt. Apotek eller læge. Under 90/60 mmHg → se læge hurtigst muligt.
5. Få recept hvis nødvendigt. Ved fortsat svimmelhed/træthed: Fludrocortison kan foreskrives for at hæve blodtrykket.