Forstå Hypertension Screening: Risici og Hjemmeovervågning

Hypertension, eller højt blodtryk, er en risikofaktor for fremtidig hjerte- og karsygdom. Selvom ikke hver person med hypertension vil udvikle hjerteproblemer, er de med hypertension i større risiko. Hypertension kan behandles med livsstilsændringer og/eller medicin, så læger screener ofte patienter for hypertension under kontorbesøg. Du kan også screen dig selv for hypertension hjemme ved hjælp af en digital blodtryksmåler, der kan købes over disken. Bemærk, at hvis du tror, du har eller er i risiko for hypertension, bør du altid diskutere emnet med din læge.

Ting du har brug for

• Digital blodtryksmåler
• Notebog

Instruktioner

1. Sid på et stille sted, hvor du ikke vil blive distraheret. Ånd normalt, og hold begge fødder hviled på gulvet. Oprethold denne position i fem minutter, inden du fortsætter.

2. Læg din venstre underarm på et bord eller en anden flad overflade foran dig med håndfladen på din venstre hånd vendt mod loftet. Hvis du har en langærmet skjorte, rul ærmen op til flere tommer over din albue. Ideelt set bør ærmen ikke være mellem din hud og blodtryksbåndet.

3. Placer blodtryksbåndet på din øverste venstre arm, følg pakkeinstruktionerne for at sikre, at båndet er placeret korrekt. Båndet skal ikke knebe din arm ubehageligt, men det skal være fast befæstet, så det ikke falder ud af placering.

4. Opblæs blodtryksbåndet ved at trykke på "Start"-knappen på blodtryksmonitoren. Du måske skal indstille en automatisk opblæsningsgrænse. Hvis så, er 170 en god indstilling at starte med, hvis du ikke allerede har en idé om dit blodtryk. Hvis der ikke er nogen opblæsningsindstilling, opblæs båndet, indtil måleren læser 160 eller 170 mm Hg.

5. Slip "Start"-knappen og se på måleren. Tallet på skærmen bør begynde at falde langsomt, indtil målingen er fuldført, hvorefter båndet automatisk udblæser.

6. Tjek skærmen og notér resultaterne i din notebog. Inkluder dato og tidspunkt for målingen, samt din puls, hvis blodtryksmonitoren målte den. Det større tal er dit systoliske blodtryk, som er trykket af dit blod mod blodkarvægge under et hjertebank; og det mindre tal er dit diastoliske tryk, eller trykket i dine blodkar mellem hjertebankene.

7. Gentag denne proces hver dag i en uge. Hvis du konsekvent har blodtryksmålinger over 140 systolisk eller over 90 diastolisk, eller begge, tal med en læge. Dette kan indikere, at du har hypertension.