Behandlinger for ukontrolleret hypertension

Hypertension er kendt som højt blodtryk. Hypertension har ikke mange symptomer. Derfor bør du have dit blodtryk kontrolleres jævnligt. Mange gange en livsstilsændring kan behandle forhøjet blodtryk . For nogle dog en livsstilsændring kan ikke være nok , og det er, når medicinen skal tages . Altid konsultere din læge for den rigtige form for aktion mod hypertension. Livsstilsændringer
p Hvis du lider af ukontrolleret hypertension , kan en livsstilsændring gøre det mere kontrollerbar . Spise fødevarer, der er lavt indhold af natrium sammen med masser af vand , frugt, grøntsager og fuldkorn kan gøre en forskel . Spis ikke mere end 1.500 mg dagligt natrium. Begrænsning alkohol og fedtholdige fødevarer fra din kost kan hjælpe med at sænke dit blodtryk . Udøver kan også bidrage til at kontrollere hypertension. Bare tabe 5 pounds kan sænke dit blodtryk . Du bør ikke bruge tobak , hvis du lider af ukontrolleret hypertension . Disse livsstilsændringer kan ikke være nok dog at styre hypertension .

Medicin
p Der er mange typer af receptpligtig medicin på markedet , der bruges til at styre hypertension . Din læge vil hjælpe dig med at vælge , hvilken medicin der vil virke bedst . Diuretika er en sådan recept. Diuretika er også kendt som vand piller . Pillerne hjælper dine nyrer fjerne natrium og vand. Normalt diuretika er den første type medicin din læge vil sætte dig på . En anden type af medicin, der bruges til at kontrollere hypertension er betablokkere . Denne medicin gør dit hjerte slå langsommere således at mindske forhøjet blodtryk .
P Som altid , konsulent din læge for at finde den medicin, der er rigtige for dig. Ikke alle medikamenter arbejde det samme for hver person , og din læge vil være i stand til at hjælpe du vælger den rigtige fremgangsmåde.
Managing Stress

Stress reduktion er en fantastisk måde at forsøge at lindre hypertension. Når du bliver stresset dit blodtryk stiger automatisk. Prøv dyb vejrtrækning teknikker et par gange om dagen for omkring 10 til 20 minutter. Dyb vejrtrækning afslapper hele din krop. Når du praktiserer dyb vejrtrækning regelmæssigt din krop reagerer på en positiv måde , hvilket gør dig mere afslappet. Når du kommer ind i en stressende situation praksis dyb vejrtrækning for at holde dit stress-niveau under kontrol.

Meditation og yoga er to måder at hjælpe kontrol stress. Meditation hjælper dit sind til at fokusere . Yoga er stor øvelse , men er også meget afslappende og praksis vejrtrækning teknikker.

Du kan få brug for at finde din egen form for stress management. Skrive i en journal , motion eller læsning kan være en afstressende for dig. Alle har deres egen form for aktivitet, der vil hjælpe med at lindre stress .
Hoteltilbud