Sådan Evaluer højt blodtryk

Efter din læge måler dit blodtryk , er dine resultater givet til dig i to numre . Det øverste tal er det systoliske blodtryk og måler dit blodtryk som dit hjerte pumper blod ud . Det nederste tal måler trykket af dit hjerte, når det er afslappet og fyldes med blod , ifølge Consumer Reports ' health.org . Det andet tal kaldes det diastoliske tryk . Når dit blodtryk er normalt, og du er 20 år eller ældre , bør det være omkring 120 /80. Instruktioner
Sådan Evaluer High- Blood Pressure
1

Kend højt blodtryk kategorier. Der er fem blodtryk kategorier, i henhold til American Heart Association . Enhver læsning falder i en anden end normalt kategori kan indikere højt blodtryk . Hvis du er i risiko for højt blodtryk , vil din systoliske læsning være 120-139 , og dit diastoliske tal vil være 80-89 . Dette kaldes præ- hypertension.The andre kategorier betragtes etaper. Med trin 1 hypertension, dit systoliske nummer er 140-159 med et diastolisk nummer 90-99 . Hvis du har et højt blodtryk læsning med systolisk tal højere end 160 og et diastolisk over 100 , du er på trin 2 hypertension.If din systoliske blodtryk er højere end 180 med et diastolisk på 110 eller højere , er du i en hypertensiv krise.
2

Evaluer din høje blodtryk . Din læge vil anbefale ændringer i din livsstil eller ordinere medicin til at sænke højt blodtryk . Med forhøjet blodtryk , etape 1 og 2 , vil din læge kontrollere dit blodtryk oftere. Derudover vil du sandsynligvis blive rådet til at spise sundere , hvis du ikke allerede er , opretholde en sund vægt via fysisk aktivitet , begrænse alkohol og undgå rygning .
3

Forstå symptomer på hypertensive krise. Desværre er der ingen afgørende symptomer til at indikere , at du har pre- hypertension eller stadie 1-2 hypertension. Det er derfor højt blodtryk er kendt som den tavse dræber , i henhold til AHA . Der er ingen symptomer, indtil dit systoliske blodtryk er over 180 eller diastoliske tryk er 110 eller højere. Så er du i hypertensiv krise , og du kan opleve , svær hovedpine , næseblod , åndenød og svær angst .