Forståelse af dine blodtryksmålinger: Systolisk og diastolisk

Hvordan tolker du dit blodtryk?

Efter at din læge har målt dit blodtryk, gives dine resultater til dig i to tal. Det øverste tal er det systoliske tryk og måler dit blodtryk, mens dit hjerte pumper blod ud. Det nederste tal måler trykket på dit hjerte, når det er afslappet og fylder med blod, ifølge Consumer Reports' health.org. Det andet tal kaldes det diastoliske tryk. Når dit blodtryk er normalt, og du er 20 år eller ældre, bør det være ca. 120/80.

Sådan evaluerer du højt blodtryk

1. Kend kategorierne: Der er fem blodtrykskategorier, ifølge American Heart Association. Enhver måling, der falder i en anden kategori end normal, kan indikere højt blodtryk. Hvis du er i risiko for højt blodtryk, vil din systoliske aflæsning være 120-139, og dit diastoliske tal vil være 80-89. Dette kaldes præhypertoni.

   De andre kategorier anses for stadier. Ved stadie 1 hypertoni er dit systoliske tal 140-159 med et diastolisk tal 90-99. Hvis du har en høj blodtryksmåling med systolisk tal højere end 160 og diastolisk over 100, er du i stadie 2 hypertoni.

   Hvis dit systoliske blodtryk er højere end 180 med et diastolisk på 110 eller højere, er du i en hypertensiv krise.

2. Evaluer dine målinger: Din læge vil anbefale ændringer i din livsstil eller verschrive medicin for at sænke højt blodtryk. Ved hypertoni, stadie 1 og 2, vil din læge tjekke dit blodtryk oftere. Desuden vil du sandsynligvis blive rådgivet om at spise sundere, hvis du ikke allerede gør det, opretholde en sund vægt via fysisk aktivitet, begrænse alkohol og undgå rygning.
3. Forstå symptomer på hypertensiv krise: Desværre er der ingen konklusive symptomer for at indikere, at du har præhypertoni eller stadie 1-2 hypertoni. Derfor er højt blodtryk kendt som den stille dræber, ifølge AHA. Der er ingen symptomer, indtil dit systoliske tryk er over 180 eller diastolisk tryk er 110 eller højere. Så er du i hypertensiv krise, og du kan opleve alvorlige hovedpine, naseblod, åndedødsbesvær og alvorlig angst.