Menopause & hypertoni: Forstå sammenhængen

Ifølge Food and Drug Administration har næsten 65 millioner voksne i USA højt blodtryk. Rush University Medical Center angiver, at mere end halvdelen af alle kvinder over 60 år har højt blodtryk. Når det forbliver ubehandlet, kan højt blodtryk forårsage livstruende sygdomme som nyreproblemer, hjerneslag, hjerteinfarkter og blindhed. Ifølge Mayo Clinic stiger blodtrykket normalt efter menopausen.

Definition af hypertoni

Da hypertoni måske ikke har åbenlyse symptomer, er den eneste måde at vide, om dit blodtryk er for højt, at få det tjekket af en sundhedsudbyder.

Ifølge National Institutes of Health (NIH) består blodtryksmålinger af det systoliske (tryk, når dit hjerte slår) og det diastoliske (tryk, når dit hjerte afslapper). En måling på 120/80 eller lavere er normalt blodtryk. Et niveau på 140/90 eller højere er højt blodtryk.

Når det øverste tal falder mellem 120 og 139, og det nederste tal varierer mellem 80 og 89, defineres det som præhypertoni.

Aldring

Mens en kvinde ældes, øges hendes chancen for at udvikle højt blodtryk. Postmenopausale kvinder er i større risiko for hypertoni. Ifølge Harvard Health Publications påvirker hypertoni kun 13 procent af kvinder under 44 år, næsten 50 procent af kvinder i deres 60'ere, og 80 procent eller mere af dem over 75 år.

Menopause

Ifølge American Heart Association bliver en kvindes chance for at udvikle højt blodtryk større end en mands efter menopausen. Det gælder selv, hvis du har haft normalt blodtryk hele dit liv.

Harvard Health Publications siger, at efter 55 år stiger blodtrykket hos kvinder (især det systoliske tryk) mere alvorligt end hos mænd. Dette kan skyldes mindst delvis hormonelle ændringer.

Hormoner

Der ser ud til at være en forbindelse mellem de hormonelle og biokemiske ændringer, der sker under menopausen, og højt blodtryk.

Mayo Clinic siger, at disse hormonændringer kan resultere i en større følsomhed over for salt og føre til vægtøgning, som kan bidrage til højt blodtryk.

I nogle tilfælde er kvinder, der tager hormonersatzterapi under og efter menopausen, mere gene til at udvikle blodtryk.

Håndtering af hypertoni

En række selvpleje-foranstaltninger kan hjælpe med at kontrollere dit blodtryk.

Hvis du har taget overvægt, sæt et mål om at tabe det. Gør et punkt af at implementere fysisk aktivitet i din daglige tidsplan.

Spis næringstunge hjerte-sunde fødevarer, herunder grønsager, frugter og fuldkorn, og skær ned på natrium. Hvis du ryger, prøv at slutte. Begræns også dit alkoholinntag eller afhold dig fra det helt.

Medicin

Hvis nødvendigt, kan din læge forskrive medicin for at hjælpe med at sænke dit blodtryk. NIH siger, at blodtryksmediciner virker på varierende måder for at styre blodtrykket. Nogle (diuretika amiloride (Midamor)m bumetanide (Bumex)) sænker blodtrykket ved at fjerne overskydende væske og salt fra kroppen.

Andre typer mediciner angiotensin-konverterende enzym (ACE) hæmmere benazepril/Lotensi captopril/Capoten sætter hjerterytmen ned eller har en beroligende og forstørrende effekt på blodkår.