Sådan bruges et dampbad med forhøjet blodtryk

modsætning til populær tro , dem med forhøjet blodtryk ( hypertension), kan tilbringe tid i et dampbad , hvis visse betingelser er opfyldt. Den af et dampbad , spabad eller sauna høj varme kan forårsage problemer for dem med stærkt forhøjet blodtryk . Heldigvis kan disse afslappende pletter findes i kurbade og idrætsforeninger hjælpe slappe af dem med regulerede symptomer. Selv patienter øjeblikket bruger receptpligtig blodtryksmedicin kan bruge dampbade og saunaer. Instruktioner
1

Vent mindst 15 minutter efter træning , før ind i dampbadet. Ifølge National Center på fysisk aktivitet og Handicap , kan dit blodtryk falde til et farligt niveau , når du indtaster et dampbad direkte efter træning . Dette er især tilfældet, hvis du tager medicin mod for højt blodtryk .
2

Evaluer dine symptomer , før ind i dampbadet. Undgå en varm damp eller sauna , hvis du udstiller symptomer på forhøjet blodtryk . Dette omfatter åndenød, brystsmerter eller svimmelhed . Nogle mennesker kan være i stand til at indtaste et dampbad en dag, men har brug for at undgå det næste på grund af pludselige symptomer.
3

Indtast dampbad og slappe af. Må ikke blive længere end anbefalet. Sportsklubber og kurbade poste foreslået damp gange tæt på vejledningen til rummet. En typisk besøg varer 10 til 15 minutter .
4

Lad dampbad når du har nået den frist . Nogle mennesker skifter mellem dampbad og en kølig swimmingpool. Det er uklogt for dem med hypertension. I stedet tilbringe en tur i dampbad og fortsætte din dag andetsteds.
Hoteltilbud