Hvidtjørn: Naturlige måder at senke blodtryk & støtte hjerte-sundhed

Hvidtjørn er en blomstrende busk, der har brugt medicinsk i mere end 200 år. Plantens blade og bær er en naturlig antioxidans, der er effektiv for nogle folk, når den bruges til at forbedre cirkulationen, regulere et uregelmæssigt hjerterytme og senke blodtrykket. Hvidtjørn er tilgængelig i de fleste sundhedsbutikker og naturlivscentre.

Ting du har brug for

• Liste over medicin
• Hvidtjørn-kapsler
• Måleske
• Tørrede hvidtjørn-blade, blomster eller bær
• Kop
• Kogende vand
• Te-si

Instruktioner

Forstå, hvordan man bruger hvidtjørn

1. Book en tid hos din læge for at diskutere at senke dit blodtryk naturligt med hvidtjørn. Medbring en liste over alle medicin, vitaminer og kosttilskud, du tager. Nogle medicin kan interagere negativt med hvidtjørn.
2. Lær de forskellige typer hvidtjørn, såvel som dosiserne, din læge har besluttet er sikre for dig at bruge som højt blodtryk behandling. Du kan brygge hvidtjørn til te eller tage kapsler dagligt. Anbefalede daglige doser for en standard 2 til 3 procent flavonoid-præparation af hvidtjørn er 160 til 900 mg.
3. Følg behandlingen, du og din læge har aftalt. I mange tilfælde kan det tage op til seks uger at se en forbedring i dine blodtryksmålinger, når du bruger hvidtjørn som behandling.
4. Hold øje med bivirkninger, du måske oplever under denne type homøopatisk behandling. Nogle folk kan føle sig kvalme, have hovedpine eller føle, som om deres hjerte banker hurtigere. Underret din læge, hvis du oplever disse bivirkninger, så I sammen kan beslutte, om behandlingen skal fortsættes.

Lav te fra hvidtjørn-planten

5. Placér 1 tsk. tørrede hvidtjørn-bær, blomster eller blade i en kop.
6. Hæld 1 kop kogende vand i koppen.
7. Lad teen trække i 5 til 10 minutter. De antioxidansrige flavonoider, der har medicinske egenskaber, frigives i vandet.
8. Si hvidtjørnen ud af teen før drikning.