Hvordan soveposition på siden påvirker blodtrykket: En simpel forklaring

Mediciner, motion, sindstilstand, holdning og mere kan påvirke blodtrykket. At lægge sig på enten side vil sandsynligvis sænke blodtrykket, men det vil ændre sig igen, når du bevæger dig. For at få nøjagtige blodtryksresultater, sid på en stol med fødder fladt på gulvet.

Systolisk tryk

Blodtrykket består af to målinger. Det øverste, eller højere, tal kaldes systolisk tryk. Det måler, når hjertet sammentrækker sig. Systolisk bør være højere end diastolisk. At lægge sig normalt sænker systolisk måling, fordi du hviler og er mere afslappet, ifølge Dr. Marvin Moser.

Diastolisk tryk

Diastolisk tryk er det nederste, eller lavere, tal i en blodtryksmåling. Det er, når hjertet hviler mellem slagene. Det er generelt altid lavere end systolisk tryk. At lægge sig kan sænke den diastoliske del af dit blodtryk.

Blodtryks-faktorer

Mange faktorer påvirker blodtrykket. Fysiske faktorer såsom hjerterytme, væskevolumen, blodkärlsstørrelse, blodtykkelse, holdning, træthed og endda sult kan ændre din rate. Også stress, depression og angst kan påvirke det.

Holdning

Når du sidder, står eller lægger dig, bør dit blodtryk ændre sig. Det har at gøre med effekten af tyngdekraft og væskeændringer. At lægge sig sænker generelt trykket, ifølge "Journal of Clinical Nursing". Selv det blodtryks-værktøj, du bruger, kan have forskellige målinger i forskellige holdninger.

Højre og venstre side

Hvis at lægge sig på højre side er behageligt og afslappende for dig, er det muligt, at både systolisk og diastolisk tryk vil være lavere. At lægge sig på venstre side forbedrer cirkulationen for gravide kvinder.