Energidrikke og gigt: Purinindhold og risiko for anfall

Energidrikke er ikke anbefalet for personer med gigt eller hyperuricæmi.

Hvorfor de forværrer gigt

• Højt purinindhold: Nogle energidrikke indeholder purinrige ingredienser (f.eks. gist-ekstrakt, kød-ekstrakt) eller præcursorer.
• Højt fruktose/sukker: Fruktose-metabolisme øger urinsyre-produktion og reducerer renal udskillelse.
• Koffein: Kan midlertidigt hæve urinsyre; dehydrering fra diuretisk effekt koncentrerer urat.
• Alkohol-kombination: Ofte blandet med alkohol, en potent gigt-udløser.

Kostråd ved gigt

• Undgå høje-purin fødevarer: indmad, visse fisk (sild, ansjoser), gist-ekstrakt.
• Begræns fruktose-sødede drikkevarer.
• Hydrér tilstrækkeligt (2–3 L vand/dag) for at fremme urinsyre-udskillelse.
• Fedtfattig mejeri, C-vitamin, kirsebær kan moderat sænke urat.

Konsultér en reumatolog for urat-senkende terapi (allopurinol, febuxostat) hvis anfald er hyppige.