Hvad er en naturlig kur mod gigt?

Særlig kirsebærjuice :Tærte kirsebærjuice har vist sig at være effektiv til at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​gigtangreb. Kirsebær indeholder anthocyaniner, som er kraftfulde antioxidanter, der kan hjælpe med at reducere betændelse og smerte. At drikke 1-2 kopper syrlig kirsebærjuice om dagen kan hjælpe med at forebygge og behandle gigtanfald.

Sellerifrøekstrakt :Sellerifrøekstrakt har vist sig at være effektiv til at reducere urinsyreniveauet i blodet. Urinsyre er det stof, der danner krystaller i leddene, hvilket forårsager gigtangreb. At tage 1-2 teskefulde sellerifrøekstrakt om dagen kan hjælpe med at forebygge og behandle gigtangreb.

C-vitamin :C-vitamin er en kraftig antioxidant, der kan hjælpe med at reducere betændelse og smerte. Indtagelse af 1.000-2.000 mg C-vitamin om dagen kan hjælpe med at forebygge og behandle gigtanfald.

Quercetin :Quercetin er et flavonoid, der har vist sig at være effektivt til at reducere urinsyreniveauet i blodet. Indtagelse af 500-1.000 mg quercetin om dagen kan hjælpe med at forebygge og behandle gigtanfald.

Bromelæn :Bromelain er et enzym, der har vist sig at være effektivt til at reducere betændelse og smerte. Indtagelse af 500-1.000 mg bromelain om dagen kan hjælpe med at forebygge og behandle gigtanfald.

Foretag kostændringer :Ud over at tage kosttilskud er der adskillige kostændringer, som du kan foretage for at hjælpe med at forebygge og behandle gigtanfald. Disse omfatter:

* Undgå purinrige fødevarer :Puriner er forbindelser, der nedbrydes til urinsyre. At undgå purinrige fødevarer kan hjælpe med at reducere urinsyreniveauet i blodet og forhindre gigtangreb. Nogle purinrige fødevarer omfatter rødt kød, orgelkød, skaldyr, ansjoser, sardiner og alkohol.

* Drik masser af vand :At drikke masser af vand kan hjælpe med at skylle urinsyre ud af kroppen og forhindre gigtanfald. Mål at drikke 8-10 glas vand om dagen.

* Spis en sund kost :At spise en sund kost kan hjælpe med at opretholde en sund vægt og reducere risikoen for gigt. En sund kost indeholder masser af frugt, grøntsager og fuldkorn.

Det er vigtigt at tale med din læge, før du tager kosttilskud eller foretager væsentlige ændringer i din kost.