Forståelse af NASH: Kost, Livsstil & Lever-sundhed

Identifikation

NASH (non-alkoholisk steatohepatitis), som betragtes som en skadelig leversygdom, rammer 2-5 procent af amerikanere, ifølge rapporter fra National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Sygdommen kendes på ar og inflammation af en allerede fedt levers. Dog kan farerne ved denne sygdom reduceres, eller endda omvendes, ved omvendelse af en sedentær livsstil og en højere værdi sat på en balanceret kost og motion.

Egenskaber

Vedrørende vægttab er motion med vægt på vægttræning den mest anerkendte måde gradvist at opnå et vedvarende vægttab. Et vægttab på ca. 10 procent er nok til signifikant at reducere symptomerne af NASH. Ved at introducere et træningsplan udover en kost rig på frugt og grøntsager, lavt i fedt, og ved at undgå alkohol og unødvendig medicin, kan et vedvarende vægttab opnås, der reducerer og endda omvender sygdommens effekter.

Statistik

NIDDK, en afdeling af National Institutes of Health, rapporterede, at i det sidste årti har fedme-raten fordoblet sig hos voksne og tredoblet sig hos børn. Årsagen til NASH er stadig ikke kendt, men Dr. Melissa Palmer, en ekspert på hepatit og leversygdomme i New York, tæller blandt de underliggende faktorer insulinmodstand, som kan føre til fedme og en hel hær af relaterede lidelser og tilstande, herunder diabetes og nyresygdomme.