Hvordan stopper du madbåren diarré?

Fødevarebåren diarré forsvinder normalt af sig selv i løbet af et par dage, men følgende kan hjælpe dig med at føle dig bedre:

Forbliv hydreret: Drik rigeligt med væske for at erstatte de væsker, der går tabt ved diarré. Vand, bouillon og orale elektrolytopløsninger er gode muligheder. Undgå alkohol og koffein, som kan dehydrere dig.

Klartig kost: Spis en intetsigende kost, der er let for maven, såsom ris, kartofler, bananer og toast. Undgå fødevarer med højt indhold af fedt, fibre eller krydderier, da disse kan irritere tarmene og forværre diarré.

Handkøbsmedicin: Håndkøbsmedicin såsom loperamid (Imodium) og bismuthsubsalicylat (Pepto-Bismol) kan hjælpe med at bremse diarré. Giv ikke disse lægemidler til børn under 2 år uden at tale med din læge.

Hvil: Få masser af hvile, så din krop kan restituere sig.

Søg lægehjælp: Hvis din diarré er alvorlig, varer i mere end 2 dage eller er ledsaget af feber, opkastning eller blodig afføring, skal du søge lægehjælp. Du skal muligvis behandles med antibiotika eller anden medicin.