Hvordan til at tabe med et højt Alkaline Diet

Mennesker, der er overvægtige diæt for at tabe den ekstra vægt , men har tendens til at vinde den tilbage , når de går tilbage til en "normal" kost. Høj basisk kost , i modsætning til sure kost , holder vægten ned , fordi det er en kost, der efterhånden gør din krop sund. Disse skridt er retningslinjer mod en høj basisk kost og en sund krop. Instruktioner
1

Opretholde en sund pH balance i kroppen. Ideelt set bør du forbruge 80 procent basiske fødevarer og 20 procent sure fødevarer . Din krop opnår optimale fordele , når du spiser høj basisk fødevarer såsom frugt og grøntsager.
2

Lav en liste over høje alkaliske frugter og koncentrere sig om at spise dem . Citroner , limefrugter og grapefrugt er sure men slå basisk i kroppen.
3

List ud høje alkaliske grøntsager og koncentrere sig om at spise dem bare . Spinat , salat, agurker , snap ærter , selleri, persille og kål er nogle høje alkaliske grøntsager.
4

Begræns mængden af salt indtag, eller bruge Celtic Sea Salt , fås i de fleste helsekost butikker , da det er højere i basisk i forhold til almindelig bordsalt .
5

spise højt alkaliske kerner. Byg, hirse , brune ris, boghvede og spelt er fremragende valg . Spirede korn brød og tortillas tilføje sort til en høj basisk måltid.
Hoteltilbud