Sådan forhindres Gastritis

Betændelse i maveslimhinden kan skyldes flere forskellige forhold alt beskrevet under betegnelsen gastritis . Mavesmerter , kramper, feber , oppustethed, gas og mild kvalme er de mere almindelige symptomer på den betingelse . Nogle gange er det forårsaget af en virusinfektion , men normalt er det på grund af overskydende mavesyre. For at forhindre gastritis, er du nødt til at fjerne de ting i din kost , der forårsager syre opbygge. Instruktioner
1

Undgå overdreven brug af alkohol og drikker kun i moderate mængder. Alkohol irriterer maveslimhinden og er en af ​​de største syndere i forårsager gastritis .
2

Eliminer fordøjelsesbesvær ved at spise flere små måltider hver dag i stedet for 2 eller 3 store. Dette hjælper med at forhindre syre fra forurolige din mave.
3

Hold dig væk fra fødevarer, der forstyrrer din mave, specielt krydret eller friturestegt mad .
4

Rygestop og undgå passiv rygning . Rygning irriterer maveslimhinden gør dig mere modtagelig for gastritis og mavesår.
5

Stop med at tage aspirin eller ibuprofen , hvis muligt. For en over the counter smertestillende , prøv acetaminophen da det ikke vil irritere maveslimhinden så meget.
6

Få dig ned til en sund vægt. Halsbrand og andre fordøjelsesproblemer tendens til at forekomme oftere hos mennesker, der er overvægtige. Der er mange grunde til at kaste et par pounds og bidrage til at forebygge gastritis er blot en af ​​dem .
7.

Nedsæt stress i dit liv så meget som du kan. Stress øger mavesyre og sinker fordøjelsesprocessen. Find nogle nye måder at slappe af og slappe som at gå eller yoga .
Hoteltilbud