Effektive måder at lindre mavesmerter på: Årsager & hjemmemidler

Mavesmerter forårsages ofte af at spise for meget, for hurtigt, eller for mange rige, fedtige eller stærk krydrede fødevarer. De kan også forårsages af overmäkkelig stress, fanget gas, fødevareforgiftning eller influensa. Hvis din mavesmerte ikke føles bedre inden for 24 timer, skal du se en læge, for det kan også være et symptom på appendicitis, et ulcus eller gallestener.

Trin-for-trin guide

1. Tag en sukkerterning og put en dråbe mynteolie på den. Sug på sukkerterningen, indtil den er fuldstændigt opløst. Myrteolie er fantastisk til at lindre mavesmerter. I fortiden blev myrteolie brugt til at smage eftermiddags-mynter, fordi det hjælper med fordøjelsen. I dagens myrtekarameller indeholder ikke myrteolie, så de lindrer ikke mavesmerter.

2. Drik ingefær-øl eller ingefær-sodavand, eller prøv at suge på et stykke frisk ingefær. En kop ingefær-te eller et par ingefær-kiks kan også hjælpe. De fleste kommercielt solgte ingefær-ale har ikke så meget ingefær i sig som øl og sodavand.

3. Nip en kop myrte- eller kamomille-te, hvis din mave er opstødt. Begge disse te lugter opstødte maver, reducerer gas og hjælper maven med at roliggøre sig, så spasmer stopper. Hvis du oplever halsbrænd sammen med din mavesmerte, hold dig til kamomille, for myrten kan forværre halsbrændet.

4. Bland 2 til 3 spsk. aktiveret kul i et glas vand. Rør det blidt med en ske for at undgå at gøre pulveret flyve ud af glasset. Drik det gennem en sugerør for at hjælpe med at lindre din mavesmerte. Aktiveret kul sælges i de fleste sundhedsbutikker.

5. Læg dig ned og hæv dine fødder på et par puder. Luk dine øjne og gør nogle dybe åndedrag. At anvende et varmekude på din mave, mens du ligger ned, kan også give dig lindring fra din mavesmerte.

6. Vend om og læg dig på maven, hvis din mavesmerte føles som, at den er forårsaget af fanget gas. At sætte pres på din mave kan forårsage, at gassen bevæger sig omkring og kommer ud, hvilket giver dig lindring fra smerten.