Hjemmemidler og surbrændningslindring: En omfattende guide

Naturlige midler mod surbrændning

Surbrændning er smertefuld og, ifølge Mayo Clinic, kan forårsage skade på øsofagusen og slimhinden i maven. Hjemmemidler til surbrændning inkluderer at bruge tyngdekraften til at hjælpe fordøjelsen, at spise mindre måltider og at undgå udløsere. Folk med surbrændning, der ikke oplever lindring efter at have brugt hjemmemidler eller receptfrie mediciner, bør overveje at se en læge for at udelukke en mere alvorlig tilstand som hiatusbræk.

Effektive hjemmemidler

Tyngdekraft

At sidde eller stå oprejst i mindst 30 minutter efter at have spist bruger tyngdekraften til at hjælpe maden med at blive i maven. Vent med at lægge dig, indtil mindst en halv time efter at have spist dit måltid.

Mindre måltider

At spise mindre mængder mad kan forhindre maven i at overfylde og producere ekstra syre, der er nødvendig for at bryde store måltider ned.

Hævning

Børn og voksne med surbrændning kan have gavn af at have hovedenden af deres madrasser hævet ved at indsætte en telefonbog mellem det træbaserede fundament og madrasen. Det vil hjælpe med at holde maden nede i maven.

Opstødning

At få et barn til at opstøde, mens det sidder oprejst i din skød snarere end over din skulder, kan holde luften fra at opbygge sig i barnets mave og reducere reflux.

Natron (baking soda)

Ifølge Mayo Clinic kan at drikke natron blandet med vand give midlertidig lindring for surbrændning. Men hvis denne metode overbruges, kan natron øge tryk og gasser i maven og gøre reflux værre.

Vinstensyre (cream of tartar)

At drikke vinstensyre tilføjet vand kan neutralisere mavesyre og lindre den brændende fornemmelse, der forårsages af surbrændning.

Dagbog

Fritureret eller krydret mad, koffein, løg, hvidløg, mynter og alkohol kan forværre surbrændning. At føre en mad-dagbog over, hvad der udløser reflux, kan hjælpe folk med at undgå deres personlige udløsere.